哪些食物能辅助降低尿酸的功效,尿酸高的人要常吃呢?
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发布时间：2022-11-06 02:15
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时间：2023-11-09 20:20
尿酸是人体内嘌呤的代谢物，正常情况下，人体每日代谢600毫克的尿酸，同时排泄600毫克的尿酸，从而保持尿酸值的平衡。但是，如果人体排出了尿酸，或者吃了过量的高嘌呤食物，那么人体的尿酸值就会升高，导致高尿酸血症。尿酸高不及时治疗会导致痛风。因此，高尿酸患者要想控制高尿酸，必须要通过合理的药物和饮食习惯。平时可以多吃一些含有大量嘌呤的食物，可以帮助降低尿酸。什么是可以帮助降低尿酸的食物？
一、瓜类蔬菜
西瓜是一种很常见的蔬菜，但是对于尿酸高的人来说，冬瓜是一种很好的食物。冬瓜是一种低嘌呤的食品，不含脂肪，富含维生素、膳食纤维和水份。吃了可以起到利尿消肿的作用。促进身体排尿迅速，促进尿酸的排出。同时还可以改善肾脏的新陈代谢，起到降低尿酸的作用。除了冬瓜，还有黄瓜和丝瓜。这两种瓜类蔬菜具有利尿消肿的作用，其中富含丰富的膳食纤维、维生素、多种微量元素。还可以促进消化和代谢功能，改善肾功能，促进体内多余的尿酸排出。可以多吃一些苦瓜，因为苦瓜是碱性食物，不含嘌呤。它可以改善人体的新陈代谢，还可以稳定血糖、血脂、血压，对于尿酸高的人来说是很好的选择。
二、萝卜的种类
尿酸高的人可以多吃萝卜、白萝卜、萝卜等。尿酸高的患者还会出现高血脂、高血压等症状，肾功能也会下降。在平时生活中可以多吃些萝卜。这种萝卜中含有大量的膳食纤维、芥子油、维生素以及大量的水份，具有很好的利尿功效。还能促进身体内脂肪的分泌。能够稳定血脂、血压，同时也能起到降低尿酸的作用。
三、马齿苋
马齿苋是一种常见的野生植物，但是在日常生活中可以适量的添加马齿苋。马齿苋富含丰富的膳食纤维、苹果酸、碳水化合物、维生素、胡萝卜素等多种矿物质。这些物质可以促进人体的新陈代谢，帮助降低尿酸。另外，尿酸高的人，就算没有痛风，关节也会有肿胀、疼痛等不适。可以适当的食用马齿苋，可以有效地缓解和治疗关节肿痛。
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时间：2023-11-09 20:20
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时间：2023-11-09 20:21
辅助降低尿酸的功效，马齿苋这也是我们经常食用的一种蔬菜，也是野菜的一种，春天路边有很多，用来炖汤或者炒着吃都可以，也可以用醋来凉拌，它有利尿效果。常见的有菊苣、芹菜、土豆、冬瓜、蒲公英等
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时间：2023-11-09 20:21
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时间：2023-11-09 20:22
