低脂燕麦蛋挞
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发布时间：2022-11-05 23:23
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时间：2023-10-24 06:34
低脂燕麦蛋挞
你们知不知道低脂燕麦蛋挞怎么做吗？很多人都喜欢吃蛋挞，但是都对它的热量敬而远之，那么低脂燕麦蛋挞应该怎么做呢？下面我们就一起来看看了解学习一下低脂燕麦蛋挞应该如何去做吧。
低脂燕麦蛋挞1
一、低脂燕麦蛋挞的做法步骤
香蕉用叉子捣成泥，加入燕麦片、一大勺橄榄油搅拌均匀。
准备几个蛋挞模具，放入香蕉燕麦糊，小勺子顺时针按压模具边缘，压出小碗的形状，中间的.坑可以压深一些。
把做好的燕麦蛋挞皮先放到预热好的烤箱里，180度烤10分钟。
烤外皮的时候可以做蛋挞液，2个蛋加牛奶打匀，喜欢奶味重一些的可以多加些奶或者适当加入些全职奶粉。
用筛网筛两遍，让蛋挞液更细腻。从烤箱里取出烤好的燕麦皮，把做好的蛋挞液倒入燕麦皮中。不用倒太满，八分满即可。
接着放入预热好的烤箱里，上下火200度烤15分钟即可。
低脂燕麦蛋挞2
一、燕麦蛋挞的做法
首先，我们将香蕉捣烂，放入适量的橄榄油再放入燕麦片，能捏成团的样子就行，压在模具里成一个碗状，放入预热好的烤箱中层，180度烤制10分钟。
两个鸡蛋打散，放入白砂糖，喜欢吃甜的可以多放一些，再放入200ml牛奶，隔水搅拌均匀（60度温水），过筛两遍。
将过筛后的蛋液倒进烤好的燕麦皮中，放入烤箱，200度，15分钟
取出后在表民撒一些白砂糖，再放入烤箱180度 上层5分钟
健康美食燕麦蛋挞出炉！满屋都是蛋挞的香气！燕麦的脆爽搭配着浓郁的奶香！吃多少都不用担心发胖哦！
