妈妈出院后有人建议买蛋白粉吃,这个有什么作用和功效?

发布网友发布时间：2022-11-05 15:46

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热心网友时间：2023-10-22 21:16

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。

热心网友时间：2023-10-22 21:16

蛋白粉分动物、植物、功能性三类蛋白粉。其中汤臣倍健蛋白粉里加了植物蛋白和动物蛋白，出院后可以补充蛋白质，增强体质等。

热心网友时间：2023-10-22 21:17

病人的身体一般都比较虚弱，可以吃蛋白粉来增强免疫力，就不会那么容易生病了。可以买国内品牌汤臣倍健。