冬季老人皮肤瘙痒应该如何调理
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发布时间：2022-11-05 12:44
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时间：2023-10-22 03:36
导读：一到冬季，老人的皮肤就很容易出现瘙痒的症状，那冬季老人皮肤瘙痒调理怎么调理比较好呢？如果你也想知道，就随我来看看冬季老人皮肤瘙痒调理这篇文章。
冬季老人皮肤瘙痒调理
老年冬季瘙痒病多发生于秋末及冬季，气温急剧变化时由寒冷所诱发，冬季空气干燥，汗液分泌减少，皮肤缺少滋润尤为容易瘙痒。
痒了怎么办？通常是以抓挠来止痒，但老年人的敏感度比不上年轻人，往往会不停地挠，直至抓破皮肤，有疼痛感时瘙痒才缓解。这样反复抓挠会让皮肤增厚、出血、结痂甚至造成继发感染，使病情加重。另外，许多老年人则喜欢用很热的水洗澡，认为这样可以缓解瘙痒。董秀芹表示，热水烫固然能暂时缓解症状，但使用热水烫会严重破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤变得更加干燥，瘙痒更严重。
皮肤瘙痒，首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝，用食物调理面子。
植物油：保持皮肤弹性
脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油（油菜、葡萄核……），它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以*水分流失，避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油（向日葵、大豆……）或者油料作物（核桃、杏仁……）乃至鱼肝油（提炼以后的）。还有最后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充及延缓皮肤衰老。
水：排除毒素
喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质（养分、荷尔蒙……），排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物（比如紫外线、烟雾……）。为此，少量多次饮用各种水（汽水、矿泉水、茶、花果茶……）是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有丰富的酚（一种抗氧化化合物，能够抵制自由基对细胞的侵蚀），对皮肤尤其有利！但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性。
要充分利用每次去海边的机会品尝海鲜。海产品都富含硒和锌，两种重要的抗氧化物。如果鲜有去海边的机会，一定要经常光顾鱼店。上述两种微量元素都可以抵制侵害皮肤的自由基。牡蛎是含锌明珠（22mg/100g）。至于含硒元素的鱼，有各种口味的：金*鱼（82mg/100g）、墨鱼（65mg/100g）、黄盖鲽（55mg/100g）、贻贝（56mg/100g），以及鲭鱼（39mg/100g）。
维生素A和B：令肌肤焕发光彩
肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的`奶制品都是维生素A的重要来源，它可以减缓衰老，保持皮肤弹性。此外，啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆还富有维生素B5、B6、B8。化妆品中经常含有维生素B5,是因为它有助于保养和修护皮肤和头发。维生素B6和B8则有助于调整皮脂分泌，对于油性皮肤的治疗非常有效。
醋泡黄豆
做法：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。功效：醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
黑豆煮柠檬
做法：将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片，食用。功效：黑豆富含维生素B，有改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。
按照中医“春夏滋阴，冬秋养阴，四季条例，各有所重”的理论，秋冬日里还应重于养阴护阳，一般来讲，秋冬天最好选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，也可多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类，以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
药浴疗法
1、将100克苦参用适量的食用白醋浸泡3―5天。每日用30―50毫升的此药液洗浴，或用棉签蘸此药液外搽瘙痒处，每日搽2―3次，连续洗或搽5―7天，即可见效。
2、将夜交藤、鸡血藤、乌梢蛇各20克，用适量白酒浸泡一周，用此药液洗浴或搽拭患处，用法同上。
3、将荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克，水煎取汁。用此药汁洗浴，每次洗10―20分钟，每日洗2―3次，连洗5―7天，即可见效。
填脐疗法
紫草、山栀、大黄各等量研为细末，加冰片适量混合均匀，装瓶备用。使用时每次取药末少许，加适量凡士林调成糊状，外敷于肚脐孔处，然后包扎固定，每日换1次药，连敷一周即可见效。
足浴疗法
癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各10克，水煎取汁，用此药汁浸洗双足。每次浸洗10―30分钟，每日浸洗2次，连续洗5―7天即可见效。
敷足疗法
何首乌各等量研为细末，装瓶备用。每晚洗足后，取适量药末加少许米醋调为稀糊状，外敷于双足心，然后包扎固定。贴敷一夜，次晨取下，连续敷7―10夜即可见效。
