甘孜州的冬天能否做户外运动?

发布网友发布时间：2022-11-05 12:44

共3个回答

热心网友时间：2023-10-22 03:35

运动是必要的，但应注意如下：

做准备的一个柏忌，运动前锻炼身体，四肢，安全和有效地行使好一个简单的运动。在寒冷的冬季，由于寒冷的刺激，身体明显减少的灵活性和可扩展性的肌肉，韧带，关节的灵活性相比要少得多，在夏季和秋季。锻炼前做准备，运动，很容易造成肌肉，韧带拉伤或扭伤，导致在行使不能正常进行。

雾二，忌大雾天气锻炼是由无数微小的水珠，这些水珠中含有大量的尘埃，病原微生物等有害物质。如在雾天锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，可引起胸闷，气短等症状，严重者可引起鼻炎，肺炎，气管炎，结膜炎及其他病症。

体育锻炼，为您的健康安全和有效地行使好前做些简单的四肢运动。在寒冷的冬季，由于寒冷的刺激，身体明显减少的灵活性和可扩展性的肌肉，韧带，关节的灵活性相比要少得多，在夏季和秋季。专家指出，某些情况下，运动前必须做好准备，碰上雾，霾天气应该取消预定的运动计划。

三上吊口呼吸

无论是锻炼还是在平时，应养成通过你的鼻子呼吸的习惯。因为鼻孔，有很多毛，能够过滤空气，气管和肺尘埃，病菌的侵害。

四忌暖不讲究的热情
运动，不能忽视，否则会引起伤风感冒。在寒冷的日子里，可能会受到身体的热量，然后渐渐少了服装，不必立即脱掉衣服，开始锻炼，不要*服，如出汗，或感冒。

热心网友时间：2023-10-22 03:35

甘孜州分北路和南路，南路气候稍微好些（只是好一点），北路异常寒冷，气压很低，而且冬季交通情况都不是很好，不知道你所说的户外运动是指的什么，但是一定要注意安全。

热心网友时间：2023-10-22 03:36

不同的时间选择不同的户外方式，愿你生活更美好