发布网友 发布时间:2022-11-08 11:16
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热心网友 时间:2023-11-03 06:02
平时学习时可靠墙双腿紧绷成一字步站立,会感觉双腿酸酸累累的,这样做不但可以减大腿和小腿顺便连屁屁也一起运动啦~~ 坐在椅子上时,可做抬腿动作15次,分两组。抬腿动作分多重,找到适合自己的最重要。不过记住的是一定要坚持,不坚持什么都会没有用的。还会前功尽弃~~~~ 祝你好运啦~~热心网友 时间:2023-11-03 06:02
哈哈,姐姐要减肥啊?确实要减,要不大燕子就飞不起来了。嘿嘿!~~