如何克服臆想的恐惧

发布网友发布时间：2022-11-08 23:37

共3个回答

热心网友时间：2023-11-14 06:52

有时候，人总会为一些莫须有的东西担心恐惧。有孩子怕鬼，但是并没见过鬼;有人怕失败，但是不敢去尝试;有人怕别人的眼光，却不知自己是没有那么多观众的。在臆想一件恐惧的事情的时候，我们并没有意识到自己的恐惧是多么的无用和可笑。这个世界上怎么会有那么多令人恐惧的事情呢？怕鬼的人是因为自己心中有鬼，怕未来的人是因为对自己没有信心。在担心想象的时候，把注意力放到别的上面去吧！想一些美好的东西，想一些让自己快乐的事情。毕竟，这个世界的阳光可以照亮世界所有的黑暗，如果有黑暗，也是暂时的而已。有时候，人容易走去一个怪圈，越是恐惧便越加严重的去恐惧起来了！这事心中的一个坎，一条河，如果迈过了这个坎，之后便会有更大的勇气的！将这个世界的事情看淡些，云淡风清的活着，便没有那么多让你恐惧的事情了。:)

热心网友时间：2023-11-14 06:52

有什么可克服的呢？对一个像自己的事情的人，我门要是都认可他一部分，他会觉得他是臆想吗？也就是说是不是我们强调了他的臆想而让他强烈了呢。别把现实和臆想看的太重了。那就不臆想了。

热心网友时间：2023-11-14 06:53

如果恐惧厉害，就不好自我调节，建议接受专业心理咨询师的帮助。