晚上总是失眠是怎么回事??

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:13

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2023-05-11 04:50

1、情绪压力太大的人，就容易出现晚上失眠的情况，这时候需要进行调整。2、晚上经常熬夜和加班的人，会导致生物钟出现紊乱的情况，所以也会出现一些失眠的症状与表现。3、在睡前喝了一些浓茶、咖啡等刺激性的饮品之后，会导致植物神经处于兴奋的状态，这时也会伴有失眠的症状与表现。4、很多人有睡前吃宵夜的习惯，在睡前吃宵夜可能会导致消化不良，也会间接的引起失眠的情况。在出现失眠情况时，要根据引发失眠的病因采取有效的治疗。

热心网友 时间：2023-05-11 04:51

晚上睡不着觉也就是失眠，引起这种情况的原因有很多，有器质性病变造成的，也有功能性的问题引起的。在某些慢性器质性病变之中，一些疾病会造成身体的不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者憋喘、心慌、咳嗽等，身体不舒服、不放松肯定会影响到睡眠。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以改善睡眠的状况。

大部分的引起失眠的原因主要是功能性因素造成的，这类病人往往有一些情绪方面的问题，比如容易精神紧张、焦虑，白天要处理的事情太多，生活节奏太快，到晚上睡觉的时候精神没有放松，白天的事情仍然在脑子里盘旋，没有放空脑子，所以肯定会影响到睡眠，难以入睡，或者是好不容易睡着了又很容易醒，睡眠比较浅。针对这种情况就需要调整好心态，必要的时候需要辅助一些调节神经的药物以及助眠的药物。

一些不良的睡眠习惯也会影响到睡眠，比如熬夜以及睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，它会让大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，所以也会造成失眠的情况。还有睡眠的环境也很重要，如果室内温度太高、太低或者光线太强、声音太嘈杂等，都会导致难以入睡，所以原因很多，要针对不同的情况给予相对应的调理和治疗。

热心网友 时间：2023-05-11 04:51

付费内容限时免费查看回答有多种因素可以影响睡眠，经常失眠与日常生活中的饮食因素、环境因素、心理因素，以及生活方式不良等非疾病因素，或疾病因素有关。经常失眠的患者，首先应寻找失眠原因，如果不是疾病引起，通过纠正自我调整，一般可以得到改善，如怀疑是某种器质性疾病引起，建议到医院检查，必要时可做脑电图等检查，明确病因，进行治疗。一、非疾病因素1、饮食因素：睡前过饱、过饥，或者经常饮用影响睡眠的饮料，如咖啡、浓茶等，都可能会影响睡眠，造成经常失眠；2、环境因素：室内温度过低或过高，蚊虫的*扰，周围有噪声，床铺不舒服等因素持续存在时，也会造成经常失眠；3、心理因素：压力过大、焦虑等可以引起经常失眠，通过调节心理状态，该情况往往可以有效缓解；4、生活方式不良：生活起居不规律，经常熬夜，白天睡眠过多，高强度的脑力劳动而体力劳动较少等因素，也是经常失眠的原因。二、疾病因素1、躯体疾病：心脏病、神经系统

有多种因素可以影响睡眠，经常失眠与日常生活中的饮食因素、环境因素、心理因素，以及生活方式不良等非疾病因素，或疾病因素有关。经常失眠的患者，首先应寻找失眠原因，如果不是疾病引起，通过纠正自我调整，一般可以得到改善，如怀疑是某种器质性疾病引起，建议到医院检查，必要时可做脑电图等检查，明确病因，进行治疗。一、非疾病因素1、饮食因素：睡前过饱、过饥，或者经常饮用影响睡眠的饮料，如咖啡、浓茶等，都可能会影响睡眠，造成经常失眠；2、环境因素：室内温度过低或过高，蚊虫的*扰，周围有噪声，床铺不舒服等因素持续存在时，也会造成经常失眠；3、心理因素：压力过大、焦虑等可以引起经常失眠，通过调节心理状态，该情况往往可以有效缓解；4、生活方式不良：生活起居不规律，经常熬夜，白天睡眠过多，高强度的脑力劳动而体力劳动较少等因素，也是经常失眠的原因。二、疾病因素1、躯体疾病：心脏病、神经系统

热心网友 时间：2023-05-11 04:52

晚上总是失眠可能是近期精神压力过大、神经衰弱导致的失眠。建议可以服用安神补脑液等药品促进睡眠稳定，近期注意休息，避免过度劳累，可适当多到户外走动，放松心情。除常规因素外，疾病因素考虑神经衰弱引起的失眠，建议及时到实体医院神经内科就诊，查明原因，明确诊断，对症治疗，避免耽误病情。建议避免饮酒、醉酒、辛辣刺激性食物，可多吃富含维生素B族的营养物质。。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
可以口服安神补脑液进行调理，养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情，希望你能够对照自己的睡眠现状，能够调节自己的生活习惯。睡前别熬夜，放松自己，睡前不吸烟、喝酒，少喝刺激性的饮料。