为何我上篮老是不中，被人碰一下就放不进去了，或者被人盖下来，或者篮下扎堆的人我就放不进去，求解。还

我说了楼主别生气哈，，，可能你技术还不太娴熟，这是最大的问题，其实我也有类似的问题，，，一般我喜欢在外线虚晃对手，趁他立足不稳然后发起进攻，一般如果距离篮下不是太远，我会选择直接跳投，这样需要一定的准确度，，，还有就是要队友挡拆，大部分时候只有挡没有拆，，，哈哈，，，然后从队友...

封盖者由于身高占有优势,造成小个进攻队员突向篮下,或投篮欠准的对手跳投,通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴,在最后一刻,封盖者转身面对边线,用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙,两臂要举平,打掉传向该区域的球,封盖者应向篮板的某一点盖掉球,这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路...

不轻易下球，若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停...

1，相信自己，想像他篮球很差；2，攻击对方的脚，比如他右脚在前，马上向他右边，冲刺突过去，你的脚一迈过他，你就成功了，之后就直冲篮下，如果迈不过去，他跟了上来，就用一个背后运球向另一边突，对方的力用在右边，你瞬间的变向，他的力无法撤回，就直接突了，你要有速度，用你的速度冲过...

规则规定，影响投篮者动作的行为属于犯规，假设对方投篮尚未出手，你一巴掌拍在球上而使投篮者无法完成接下来的动作，属于影响对方的动作，算犯规。如果你只是封盖，而对方把球顶到你手上，则不算你犯规。（因为规则保护的是人，而不是球，但侵犯在投篮状态下的投篮者时球身算为一体，所以打到球也算...

把球轻轻放进去如果用手臂和手腕发力上篮的话，在高速奔跑中上篮本来惯性就很大，你再用手臂加力气去扔，那不但不减缓惯性，反而球受力更大，所以球就容易磕出去 方法：起跳能跳多高就跳多高 然后身体尽量向上舒展 手控制球的方向 尽量靠下肢发力 希望对你有帮助 望采纳~...

2、和上一种相反，即进攻队员已经启动，防守队员站位时间滞后，以故意寻求身体接触则为防守犯规；或者防守队员在防守时有身体倾斜、双脚未站稳、手臂下压动作中的任一种，都有可能被判防守犯规。注：在NBA中，只要防守队员站于油漆区的圈内，不管防守动作多标准，被撞倒时都会被判阻挡犯规（因为篮下的...

如果这种反判出现在比赛的关键时刻，直接影响球队的胜负时，还可能因此而导致球场风波。带球担人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球增人与阻挡犯规，首先...

在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把...

1. 在篮下人多时，首先要考虑的是如何创造机会，而不是盲目突破。观察对手的防守，寻找空档，或者通过传球给位置更好的队友。2. 如果你决定突破，那么增强肌肉和弹跳能力是必要的。勒布朗·詹姆斯式的飞跃突破可能不适用于所有人，但强化身体素质可以帮助你在篮下更有竞争力。3. 突破时，使用大三步...