多用脑子能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-23 06:06

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 06:05

　　你好，多用脑子也能起到瘦身的作用。这种用脑是一种无压力的锻炼性应用。这样的话，哪怕是最简单的脑力劳动都可以消耗大量的热能，从而达到瘦身的目的。
平时，人的大脑所消耗的热能约占身体总消耗热能的18%,而脑力劳动强度越大，消耗热能也就越多。利用这种生理法则，就可以靠多动脑子来减肥。其实在中国人的俗语中也已有反映。比如，饱食终日，无所用心，也就会心宽体胖。如果多用一点心思，则会消耗更多热能，起到减肥的效果。多用一点心思指的是，选择一些静心而动脑的活动：如读书看报，绘画绣花，练习书法，从事创作，演算数学，学习技术，攻读外语，钻研学问等。每天如此修心养性就可以达到瘦身的目的。
难怪每次快要期末考试时都会觉得自己瘦了一些，原来是用脑过度。不过每次考试之后回家又被养肥了。没有时间做运动，又不愿意*节食的MM不妨试试这个办法，也算激励自己好好学习。反正我是打算试试了!

热心网友时间：2023-10-18 06:05

多用脑子和减肥没什么直接关系。
而且多用脑子的人经常都是坐着思考，而且有些人还会边思考边吃点零食，这样不仅不能减肥，还会增肥。
其实就算是要经常用脑子，也可以见缝插针的利用一引起空闲时间来进行减肥，只要认真坚持下去，同样也可减肥。
下面是了经常坐办公室的人制定的减肥方法：
·一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐，那么到了晚餐时间，通常分量会多吃一些，这反而无法有效地达到瘦身计划。
·携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品，每种最多一份。
·在办公桌上放个杯子或水瓶，随时喝水。当你觉得想吃甜的食品时，喝杯水，这种*很快就会消失。吃晚餐前，喝杯水，这可减弱你的食欲，想减肥的人，不妨尝试一两个星期，应可看出效果。
·面对压力时，有的人会以吃东西作为发泄。其实，放下工作，走动一下，这比饮食更能够达到减压目的。如果真是走不开，可用无糖分的糖果解馋。
·最好能够在家里自备午餐，带到工作场所用餐。这能够遵照自己的饮食计划，确保不会吸收太多致肥食物。吃饱后，利用一点时间散步，不要马上坐下埋首工作。
先决定好要吃的食物
·选择用餐地点，最好是在工作场所附近找一些提供多样化低脂肪食物的饮食场所。尽量避免到餐馆、快餐店等，因为这些地方的低脂肪食物较少。一些快餐店有提供各种食品的营养、脂肪、卡路里含量表，如果你想吃快餐，可根据这些营养表来选择较健康的食品。
·避免单独用餐，找一些支持你减肥的同事一起吃。大家用餐时，把注意力放在彼此的交谈上，而非集中“火力”在饮食上。
·避免到提供自助餐的饮食场所，这是减肥者的“禁地”。看到那么多令人垂涎的食物，很难克制自己不食指大动。

热心网友时间：2023-10-18 06:06

不能，虽然大脑是人体最耗能的器官，但是多思考和静坐状态下的耗能差并不多。大脑无时无刻不在思考，我们所说的多思考只是程度更深了而已

热心网友时间：2023-10-18 06:06

我想是可以的。我在大四的时候是160斤，半年时间，我准备考研。考上后，我称了一下。是120斤

热心网友时间：2023-10-18 06:07

我觉得可以，每次到了快考试的时候都可以瘦下4~5斤！
但是前提是你的食量不要增加~