一个苹果的热量有多少呢,苹果含有什么营养?

正常情况下一个苹果的重量在160-250克左右，而每100克的苹果中含有53大卡左右，根据计算可以知道，一个苹果的热量在70-120大卡左右，相对于生活中很多水果来说，苹果的热量算是很低的，适量吃并不需要担心发胖。300克苹果的热量是多少 159大卡。综上所述可以知道，每100克的苹果中含有53大卡左右，300...

每一百克苹果中仅含有53大卡的热量，一个苹果的重量一般在100-200克之间，因此，吃一个苹果热量仅在100克左右，而且苹果中含有丰富的水分、膳食纤维等营养成分，食用苹果后可以为身体补充水分，还能够机械性的刺激肠道的蠕动，进而促进排便、预防便秘的发生，减肥期间也可以适当的食用一些苹果，因为苹果热量...

1、一个苹果的热量约为100大卡。2、一个大小中等的苹果其重量在200—300克左右，可食部分大约为150—200克，摄入的热量大概就是100大卡的样子，很多人晚上只吃一个苹果减肥，此方法是可行的，因为以一个成年人的日均饮食安排来看，晚餐的摄入热量安排大约为300大卡，而只吃一个苹果则减少了200大卡的...

苹果的热量是每100克含有约52大卡的热量。苹果是人们日常食用的水果之一，其热量含量受多种因素影响，包括品种、大小、成熟度等。一般来说，一个中等大小的苹果大约重约200克，其所含热量大约在100大卡左右。苹果的热量主要来源于其中的糖分和纤维。苹果所含的糖分主要是天然果糖和葡萄糖，而纤维则有助...

苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素、矿物质和水分。一般来说，一个中等大小的苹果的热量大约在50\~80卡路里之间。而米饭是一种富含碳水化合物的主食，其热量相对较高。一碗米饭的热量取决于具体的碗大小以及米饭的干湿程度，通常一碗标准米饭的热量大约在200\~300卡路里之间。因此，从热量...

根据美国农业部的数据，每100克苹果中含有52卡路里的能量。一般一个苹果的重量是约150克，也就是说，一只中等大小的苹果含有大约78卡路里的热量。如果你是在节食减肥的时期，那么苹果这种低卡食物确实是很好的选择。相比于其他食物，苹果含糖量比较低，而且富含膳食纤维，能够帮助你增加饱腹感。同时苹果还...

苹果的热量是52大卡/100g。 1、1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克)的热量:56大卡。 2、1个(中)苹果(210.0克,可食部分160.0克) 的热量:85大卡。 3、1个(大)苹果(380.0克,可食部分289.0克)的热量:153大卡。 每100克苹果含碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白质0.26克,纤维素2.4克。 扩展资料: 苹果...

100克苹果的热量为50千卡 。苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。可以调理肠胃止泻、通便。并对于高血压，有预防和恢复疲劳的功效。含有大量的果胶，这种可溶性纤维质可以降低胆固醇。苹果它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合...

苹果被称为世界四大水果之一，具有很高的营养价值。作为人们经常食用的水果之一，苹果富含维生素和矿物质，含钙量丰富，属于低热量食物，100克苹果产生的热量是53大卡。打比方来说，一个200克的苹果可食用部分在160克左右，产生的热量大约就是85大卡。由此可见，苹果的热量不算太高。

一个苹果的热量为52大卡/100g。每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性...