唱歌的时候总是感觉嗓子很累,后来才知道原来因为发声方法不对,如何才能...
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发布时间：2022-04-23 05:59
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时间：2023-01-14 04:35
歌唱呼吸的练习方法大体可以归纳为以下几种:
(一)吸气歌唱呼吸的练习方法
1.用鼻子嗅气味的方法练习深吸气
人类有一种本能每每遇到芳香的气味或清新的空气时，总会贪婪地频频深吸，以尽可能多地获得这些宜人的气体。此时，吸气的动作幅度大，吸气深，故而才有充足的吸气量。这时的吸气状态完全符合歌唱呼吸的要求。所以，可以通过闻花香或闻其他散发芬芳气味的物品来体会和练习深吸气。或是利用休息时间到郊外辽阔的田野，当你目睹蓝'一白云、青山绿水，顿觉心旷神怡时，就会不自觉地深呼吸，此时的深吸气状态，也符合歌唱的吸气要求，因而，也可利用这种方式体会和练习深吸气。
2.仰卧式吸气歌唱呼吸的练习方法
平日，当你心平气和地仰卧在床上休息时，会发现呼吸时腹部一凸一凹自然而有规律的运动，这时的吸气状态自然、松弛、协调、均匀，同时，又保持着一定的深度。对于歌唱时吸气部位过高，吸气状态过于紧张的歌唱者，可以通过体会这种仰卧时的吸气感觉来调整自己的错误呼吸方法。仰卧呼吸练习，虽然吸气状态自然、松弛并具有一定深度，但是，由于全身的放松状态使得吸气力度较小，与实际歌唱时的吸气力度要求还有距离。所以，有些人在做仰卧呼吸练习时，在自己的腹部上放置一些重物，使腹部受到一定的压力，借以增加吸气时的力度，不失为一种好方法。
3.蹲式吸气歌唱呼吸的练习方法
当我们蹲下吸气时，会发现比站立时更容易把气息吸得深。蹲下呼吸时，由于大腿对腹部(尤其是小腹部)的压迫*了腹部肌肉的活动范围，使腹部的呼吸肌肉承受一定的外部压力，此时，要想保持吸气的深度和气息吸人量，就必须加强吸气力度。经常进行蹲式呼吸练习，能够锻炼和提高腹部呼吸肌肉群和服肌的运动能力。这种方法主要用于帮助吸气深度不够和呼吸控制能力较.弱的歌唱者增强自己的呼吸控制功能。
4.坐式吸气歌唱呼吸的练习方法
吸气部位过高或者吸气虽有一定深度，但气息吸人量较小，腹、腰部肌肉对气息控制能力较弱的歌唱者，还可以采用坐式吸气练习，以体会和掌握深呼吸的感觉和方法，增加气息的吸人量和锻炼腹、腰部肌肉对气息的控制能力。坐式吸气练习的方法是:坐在凳子上，上身前倾，两肘放在大腿上。吸气时，注意力要集中在后族，除了感觉腹部(尤其是小腹部)随着气息的吸人有明显的扩张外，后腰部位也应有横向扩张的感觉。经常进行这种练习，不但能二增强自己的呼吸力度，而且，能够调动腰部的肌肉群，积极地参与歌唱呼吸运动，使歌唱呼吸更加饱满有力。
5.通过打哈欠体会正确的吸气状态
打哈欠是人的自然生理现象。打哈欠时的吸气状态和歌唱所要求的吸气状态有着惊人的一致性,人们在打哈欠时，不但口腔、咽腔和喉咙的扩张与开放状态十分符合歌唱的要求，而且气息吸得深而饱满，是歌唱所要求的最理想的吸气状态。因此，通过打哈欠练习体会正确的吸气状态，也是吸气练习中的极好方法。
6.通过抽泣练习快吸气
在我国民族传统声乐理论中，把歌唱的吸气和呼气比喻为“吸气如抽泣，吐气如燃薪”，这种比喻既十分科学、精辟，又比较通俗、易懂。抽泣中的吸气一般较快，且深而集中，是歌唱中快吸气(如快换气)的理想状态。经常坚持这种练习，对歌唱时始终保持良好的呼吸状态将会起到重要作用。
（二)呼气的练习方法
1.“丝”气练习·
所谓“丝”气练习，就是在气息吸人后发音部位呈念“丝”字时的状态，但不实际发声的吐气练习。做此练习时，应尽量让气息吐得细而均匀，一直到气息呼尽为止。在做“丝”气练习的过程中，可以明显的感觉到胸、腰、腹部(尤其是腹部)对气息的控制状态和控制力量随着气息均匀的呼出而逐渐变化。
2.吹气练习
所谓吹气练习，就是吸气后，两唇合拢慢慢向外吹气。吹气练习和丝气练习的要求基本相同，要尽量让吹出的气息细而均匀，一直到气息呼尽为止。这时，要注意不要让上下唇、两腮和下巴过于紧张用力。吹气练习和'‘丝”气练习，在感觉上和所起的作用方面是基本相同的。
3.存气练习
所谓存气练习，就是在深吸气后让气息保存在肺中，使吸气运动和呼气运动暂时都处于停顿状态，保持几秒钟后再一下子把气息呼出。做存气练习时要注意以下几点:
①吸气要深，气息吸入量要大。
②存气时，要尽童保持呼吸器官处于静止状态，胸、腹、和膈肌不可加力。
③要努力记忆吸气时的状态和感觉。
做存气练习，最重要的目的是记忆吸气的状态和感觉，以便在歌唱时能够寻找并尽力保持这种状态和感觉。
4.无声唱练习
无声唱是指在纬习时只出气不出声。无声唱练习的方法是针对某一个母音、一个练声曲或歌曲的某一句,做无声吐字练习。无声唱练习的要求是，虽然吐字还要像正常歌唱的吐字一样，但声带却不闭合、不振动，整个无声唱的状态及气息呼出的强弱变化完全依赖胸、腹、膈等呼吸肌肉群的控制。无声唱可以让我们体会到气息是歌唱发声的基础、动力和气息主宰歌唱发声活动的真正含义。无声唱时，要着重体会在气息的控制下，除了吐发字头时唇、齿、舌、喉等相关部位着力外，口腔、喉咙、下巴等器官在歌唱时所应具备的松驰、开放和通畅状态。此外，做无声唱练习时，还可以全会到受气息的控制，顺着通畅的喉管有一股向下流动的力量，这股向下流动的力量和丹田处气息控制的核心力量相互结合，形成一种内力，这个内力就是歌唱发声的理想动力。 （该段文字来自：广州ktv速成培训-丽声俱乐部）
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时间：2023-01-14 05:53
