气血不足吃什么调理好呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:05

共4个回答

热心网友时间：2023-10-18 05:17

红枣30克、桂圆7粒、黑糯米100克、红糖适量。黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸等，具有补血养气的功效；桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有益心脾、补气血的作用。黑糯米补血粥是补血的佳品，益气养血的功效显著。

热心网友时间：2023-10-18 05:18

气血不足传统上吃红枣煲瘦肉或比较纯正的阿胶效果较好！望采纳！

热心网友时间：2023-10-18 05:18

多喝点气血当归莲子羹

热心网友时间：2023-10-18 05:19

多喝点当归莲子羹

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