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健身期间,为什么一定要补充蛋白质?

发布网友 发布时间:2022-04-23 05:56

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-17 17:44

蛋白质是人体所需的重要营养元素,也是肌肉的重要组成元素,健身的人在运动过程中会需要更多的蛋白质来补充能量,可以增加肌肉的强度,有利于提高健身的效果。

热心网友 时间:2023-10-17 17:45

健身时蛋白质分解代谢加强,血液中蛋白质分解的产物增多,合成蛋白质的原料氨基酸就需要增多,氨基酸必须从食物中获得,而食物中多含蛋白质。

热心网友 时间:2023-10-17 17:45

补充蛋白质有利于健身人士的肌肉生长,蛋白质是构成肌肉的重要元素。
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