经常肩颈酸痛是怎么回事啊?
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发布时间:2022-04-23 06:02
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热心网友
时间:2023-10-18 00:01
颈肩痛主要痛点在肩关节周围,故称肩关节周围炎,简称肩周炎,俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织,如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛,患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限,遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗,拖延日久可使关节粘连,患侧上肢变细,无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人,青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛,不动不痛或稍痛,梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍,彻夜不眠。1对抗疗法
此病主要是肩关节周围组织发生的病变,常致关节发生粘连。为此,功能锻炼和局部推拿、按摩、被动与主动肩关节运动等,是防止肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的根本办法。对抗疗法要持之以恒,以自我锻炼为主,其做法:每天晨起后自觉做3 种锻炼。第一,自动按摩运动,即用健侧手揉按病肩部肌肉,由上至下、由前至后反复作按摩运动30 次;第二,肩关节运动,即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋转活动,每个动作各30 次;第三,肩肢上举运动,即预先在墙或树干上作好标度,然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地上举,使手指触到自定的标度,连续做30 次。3 项共做肩部活动180 次。如能忍痛坚持,缓慢渐进,锻炼1 个月,病痛可不治自愈。此法最有益于防止病残和尽快恢复功能。
2伸缩疗法
病人直身跪坐于软垫物上,将两肩头尽量耸起,头颈尽量缩进(似乎感到两肩头要碰上耳朵),然后将两肩尽量用力下落,这样反复伸肩、缩颈各30 下(见图3-17),对肩颈痛(所谓“蹩筋”)有很好的疗效。
3推拿疗法
此法主要由术者做4 个拿摩动作:
(1)病人端坐,术者站在病人背后,一手置于病人的病肩上,另一手的手掌置于病人的同侧肘下;当患者手臂外展向上时,置于病肩上的手用力下压,以阻止胸廓肩胛骨的运动,置于时下的手用力向上推,使病人的手臂尽量往上伸展,如此反复进行20 次。
(2)术者面对端坐的病人,一手手掌置于病人病侧肘下,另一手握住病人病侧手腕,将其上肢向外作环形转动,如此反复转动20 次。
(3)病人背靠墙站立,并将两手放于自己的头后,术者面对病人握住其正常一侧的肘部,使之靠墙(主要防止病人扭转身子),另一只手握住病人的病侧肘部顺势向墙壁用力下压,如此反复动作20 次。
(4)令病人保持第三个手法的位置,将健侧手臂伸直过头靠墙,由术者用手抓住病人患肢的肘关节部,顺势用力朝墙壁推压,如此反复动作20 次。
以上4 个推拿动作共80 次。如病人可忍,应循序渐进,每个动作逐渐增至每次做30 下甚至40 下,每天1 次,14 次为一疗程,一般可痊愈。此法对肩周炎、肩下峰滑囊炎、颈肩综合征等疗效显著。
4验方疗法
对肩臂痛、别(蹩)筋痛、肩周炎等风湿性痛,可用下方治之:
(1)片姜黄6 克,研末水煎服。
(2)嫩桑枝30 克,切碎,用3 碗水煎至2 碗水连服。
(3)威灵仙5 克,防己6 克,甘草3 克、研末水煎服。
(4)秦艽6 克,羌活3 克,红花5 克,丝瓜络10 厘米,水煎服。
(5)老生姜500 克,葱子250 克,醪糟(即酒酿、江米酒)200 克,捣烂后,炒热敷痛处,冷后加热再敷,对肩、臂痛有效。
5针刺疗法
可根据病情选中渚、肩、昆仑、后溪、肩贞、肩外俞、手三里、曲池、肩等穴。每日1 次,用中、强手法,至病愈止。
6拔火罐疗法
可在痛点(阿是穴)、肩、肩、肩贞、肩外俞等穴位拔罐治疗,每日1 次,12 日为一疗程,或治愈为止。
7西药疗法
有条件时可服水杨酸钠0.6~l 克,每日3 次饭后服,治风湿性肩关节痛;阿斯匹林0.5~1 克,每日3 次饭后服,对风湿性颈肩关节痛有去风湿止痛消炎效果;抗炎松片25 毫克1 次,1 日3~4 次口服;保泰松(布他酮)每片0.1 克,每次口服0.1~0.2 克,日服3 次,1 日不得超过0.8 克,1 周后减量1/3,1 月后减半。
热心网友
时间:2023-10-18 00:01
肩颈酸痛一般情况下,多是缺乏运动,肩颈部位肌肉僵硬,血脉不通畅,伏案工作者居多。通过适当的身体锻炼和运动,可以逐渐改善。
热心网友
时间:2023-10-18 00:02
颈肩酸痛的原因包括因伏案办公、看电脑、手机等工作方式或生活习惯等原因,颈部肌肉长时间保持一个姿势,造成颈部肌肉劳损,同时引发炎症反应,使颈部、肩部出现疼痛,随着病情的发展,炎症反应可由最初的颈部后方肌肉,蔓延至背部的斜方肌和背阔肌,甚至是一些软组织、筋膜,导致严重的疼痛。另外颈肩痛也特指由后期颈部疾病引起的疼痛。
热心网友
时间:2023-10-18 00:02
办公室电脑垫高一点,平时注意活动肩膀。你的是现代人通病
热心网友
时间:2023-10-18 00:03
肩椎酸痛用用健洛通,肩颈酸痛,腰痛等烦人问题~~亲测有效!
特悲催好笑的是:
我在家下楼走得好好的也能滑倒
磕到了俺滴老腰和*
我庆幸家里有这个可以擦
肩颈酸痛怎么回事
1、可能是因为颈椎的一些疾病牵扯到肩颈部造成疼痛的症状,比如颈椎病导致的肩颈部周围的疼痛、麻木症状。2、还有肝胆系统的疾病,一般会导致右肩颈部出现疼痛。3、肺癌的转移、心脏病都可能会牵涉性的引起肩颈部的疼痛症状出现。4、出现肩颈部酸痛,可能是由于肩袖的损伤、肩关节的骨性关节炎、肩关节不稳定...
肩颈酸痛是什么原因
肩颈酸痛可能由于如下几种原因所导致:1、可能由于受凉所引起,这种情况往往见于患者在这个部位有衣着不足或者有被冷风吹的情况,此时会导致该部位的肌肉痉挛以及深筋膜产生无菌性炎症,继而引起疼痛。2、可能是由于不良姿势所导致的,比如有些患者会有长期的坐立、低头玩手机的情况,或者有其他的不良姿势,...
肩颈疼痛的治疗方法
肩颈疼痛多数是由于颈肩综合征,颈肩综合征多数源自于颈、肩背部肌肉劳损,而引起的局部的炎症。另外与着凉受寒,久居潮湿的环境有直接的关系。针对这种颈肩综合征,可以考虑口服活血通络的中成药物,像木瓜丸、大活络丸、天麻丸均可以改善颈肩背部肌肉的酸痛。平时也可以考虑热敷,也能够缓解局部肌肉的酸痛。
肩颈酸疼怎么回事
另外,如果病人的颈部由于着凉后导致颈背部的筋膜炎,或者棘上韧带炎,病人也会出现肩颈部位酸痛现象,在经过休息或者给予热敷后,这种酸痛现象会明显缓解。如果病人的肩颈部位由于外伤或者劳累、劳损等,导致肩颈部位的肌肉软组织出现损伤,也会出现肩颈部位酸痛现象,在给予局部理疗仪烤电后这种现象会逐渐缓解...
肩颈肌肉酸痛怎么回事
在临床上,经常会出现肩颈部肌肉酸痛的现象,有很多病因能够导致。首先,病人患有颈椎病,颈神经根受压后,导致神经支配区域出现酸痛、肌肉无力、感觉减退等症状。可以给予病人颈部制动,同时进行向下颌托牵引,局部还可以配合针刺、艾灸等治疗。一般经过治疗一周后,症状会逐渐缓解。另外,如果病人有过度的...
肩颈酸痛什么原因
1、上班一族经常性伏案工作,身体长时间保持固定坐姿,导致肌肉僵硬劳损,引发颈肩腰部酸痛,同时,长期在空调下受冷风刺激,导致颈肩腰部受凉,变得脆弱,从而导致颈肩腰痛。建议上班族患者适当的进行颈部、肩部、腰部按摩,放松肌肉,同时选用外用止痛药敷用,缓解疼痛。2、颈椎为整个脊柱中椎骨体积最小,但...
肩膀和脖子交界处酸痛是怎么回事
病人肩膀和脖子交界处有酸痛的现象是指病人的肩颈部位产生酸痛,产生的原因有很多,比如病人的肩颈部位有长期慢性负重活动,导致肩颈部位的肌肉、肌群发生陈旧性损伤,在肌肉内酸性物质堆积,病人会产生酸痛,同时伴有局部的肿胀,影响病人肩关节活动。如果病人患有颈椎病,由于脊髓受到压迫,可以导致神经支配...
肩颈酸痛怎么办
肩颈酸痛常见的原因是两方面,一方面是颈椎的问题,另一方面是肩关节的问题。颈椎的问题常是由于颈椎的劳损、椎间盘的变性、颈椎的滑脱或者是神经根的压迫,导致了颈部肌肉的紧张、活动受限,引起颈肩部肌肉的酸痛,有时会放射到肩胛骨的内侧酸痛不适,应该拍摄颈椎的X线片确定颈椎的退变是否与颈肩酸痛有关...
肩颈紧张酸痛怎么办?
在手臂向前的运动中肩胛骨主要是起稳定作用,控制手臂的自由活动,如果手臂在肩膀高度以下活动时就出现肩胛骨上抬的情况,就是肩关节的动作模式出现错误啦,表现为斜方肌上束和肩胛提肌过度激活收缩,这时就会总是感觉肩颈部位疲劳酸痛。修正训练 (1)牵拉斜方肌上束:建议保持20-30秒,2-3组 (2)牵拉...
睡觉起来肩颈酸痛是什么病导致的
睡觉起来以后出现肩部、颈部酸痛,有可能是颈椎病或者肩周炎引起的。颈椎病又称为颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾病。患有颈椎病的患者,有可能会出现颈部疼痛的症状,有些患者还有可能会出现上肢无力、手指发麻、头晕、恶心等症状。患有肩周炎的患者,也可能会出现肩部疼痛的症状,尤其是在...