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怎么判断自己的心理上是否有问题,心理咨询怎么样?

发布网友 发布时间:2022-04-23 06:00

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-02 07:08

首先是睡眠,一般来说,无论是精神*症、抑郁症、躁狂症还是焦虑症、适应障碍,通常都会较早地在睡眠方面出现问题,睡眠的减少、睡眠质量的下降,而又缺乏与之相关的生活事件刺激。一段时间睡眠的缺失,对于情绪本身的稳定性就有非常巨大的影响。相信我们都有前一晚没有休息好,第二天工作不投入,或碰到小事容易发火的经历吧。

  其次是记忆力的下降或出错,说明你的注意力出现了问题,使你对事物的关注程度或持续时间不够,往往会导致工作上的失误,周围人可能会觉得你经常出神。

  最后,也是我认为最重要的就是来自于家人与朋友的关心。毕竟精神疾病与心理疾病是一种缺乏自省力的疾病,不若感冒腹泻,要完全通过自己来察觉是很困难的。熟悉你的家人、朋友对于你言行、情绪方面的异常表现往往会比你更早发现,在问题还没有发展到不可收拾的时候,接受他们的建议绝对是正确的选择。在这个传统的社会中,劝解他人去精神科就诊还是不能被大部分人接受的,所以当他们给你这些建议时,你要相信,他们也是需要鼓足勇气的。

  大部分人可能并不了解,精神科的治疗与心理治疗有着天壤之别。通常说,精神科靠药,心理科靠说。但其实此种说法太过笼统,也是很不科学的。一位非常严重的抑郁症患者,反复自杀未果,首先接受的治疗一定是药物治疗或物理治疗,没有哪位心理医生会有把握说“我和他聊两次就能解决问题”;一位患有考前焦虑症的年轻人寻求心理医生的开导,相信他自己不会走进精神病医院吧。但是有许多疾病,游离在这两者之间,还有一些疾病在不同阶段需要这两种不同的治疗。所以,药物与谈话是我们手握的两种武器,如何选择搭配就可以显示出医生的高明与否了。

热心网友 时间:2023-10-02 07:09

给你一个自测题可以测试一下
不过生活就是这样总有不顺心的时候,不要担心,做好自己就行。😁
躁郁症的自测题
  1.有时话语比平常多得多,或者说话速度比平常快得多。

  A.没有出现过;B.偶尔出现;C.经常出现;D.随时都这样
  2.有时会比平常积极主动得多,或者做比平常多很多的事情。
  A.没有出现过;B.偶尔出现;C.经常出现;D.随时都这样
  3.容易陷入激动易怒的心情。
  A.没有出现过;B.偶尔出现;C.经常出现;D.随时都这样
  4.有时会同时觉得激动和郁闷。
  A.没有出现过;B.偶尔出现;C.经常出现;D.随时都这样
  5.有时会对性比平常表现出大得多的兴趣。
  A.没有出现过;B.偶尔出现;C.经常出现;D.随时都这样
  6.自我感觉在过分自卑和过分自信之间变化。
  A.没有出现过;B.偶尔出现;C.经常出现;D.随时都这样
  7.工作的质量和数量有时会发生非常大的变化。
  A.没有出现过;B.偶尔出现;C.经常出现;D.随时都这样
  8.有时会毫无原由的激动和对他人怀有敌意。
  A.没有出现过;B.偶尔出现;C.经常出现;D.随时都这样
  9.有时头脑很不好使而有时思维又灵活到有很多创新的见解。
  A.没有出现过;B.偶尔出现;C.经常出现;D.随时都这样
  10.有时对人际交往表现出很大的兴趣,而有时只愿意独处。
  A.没有出现过;B.偶尔出现;C.经常出现;D.随时都这样
  11.观念在极度乐观和极度悲观之间变化。
  A.没有出现过;B.偶尔出现;C.经常出现;D.随时都这样
  12.有时会抑制不住的热泪盈眶,有时又会过度的爱开玩笑。
  A.没有出现过;B.偶尔出现;C.经常出现;D.随时都这样
测试结果计算
  测试结果计算:A为0分,B为1分,C为2分,D为3分。
  测试结果分析:总分小于等于12分可能是单相抑郁;总分大于等于15分,小于等于20分可能是重抑郁轻躁狂;总分大于等于20分则可能是躁郁症。 希望对你有所帮助😊追问13分是什么

追答这是我在网上找的,也没有显示13分是怎样。他也说了以上的自测并不能作为诊断标准,只能够作为一个参考,若是测试结果显示您的总分已经高于12分,不管是不是躁郁症,都得到医院接受检查和治疗了,为了自己的身心健康,可以到医院让专业的心理医生给你疏导疏导。

热心网友 时间:2023-10-02 07:09

看自己的行为是不是经常异常?把精力放工作上就好了
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