怎么减掉腰部和胸部上的赘肉
发布网友
发布时间：2022-10-29 00:55
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热心网友
时间：2023-10-09 12:49
另外一个很有效的方法是、晚上临睡前躺着做骑自行车的动作、
50下左右、直到双腿有酸软的感觉为止、坚持一个月左右就会有明显效果。
连胯部都会变瘦
2.*、每天坚持举哑铃、不要太重的、会拉伤肌肉、也是举到双臂有酸麻的感觉就好、
早晨慢跑时加强摆臂、
所有的方法都是要坚持才有效果。
