生完孩子之后怎样才能快速缩阴呢?有什么好方法吗?

发布网友发布时间：2022-10-29 01:29

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 13:05

你好，产后没有快速的缩阴方法，但是通过有效的锻炼可以有助于*松弛恢复，你可以每天做做缩肛运动，就是像忍大便那样收缩*持续3-5秒后放松，然后再继续收缩，如此反复每天做两次，每次100下。

热心网友时间：2023-10-09 13:05

把握缩阴时间，及早进行凯格尔运动。
如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后锻炼，这样至少也要一个月左右。
做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，*能回缩，*弹性能恢复。所以如果想要解决产后*松问题可以及早做凯格尔运动搭配私护产品这样的效果更佳。

热心网友时间：2023-10-09 13:06

建议使用专业的私户品，进行修复能从根源上解决问题帮助下面恢复紧实水润。