发布网友 发布时间:2022-10-29 06:18
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热心网友 时间:2023-01-24 14:56
孕期的饮食应清淡,不要吃得过咸、过甜或者是过于辛辣,以免引起上火。在孕期尽量的不要应用药物,避免对胎儿的造成影响。在孕期要多吃一些新鲜的水果蔬菜,水果蔬菜有清口的作用,也有润肠通便的作用,还有补充维生素、微量元素等作用,不至于引起疾病。在孕期还要多吃一些奶制品、豆制品,还有瘦肉、鸡蛋,既要保证营养,也要保证容易消化,不至于引起疾病,可以少食多餐。热心网友 时间:2023-01-24 16:14
在怀孕期间根据不同的时期,要加强的营养也不一样,在孕早期和中期应加强对叶酸的摄取,很多食物中都有叶酸的,像肝脏、鸡蛋、豆子、瓜果蔬菜、坚果应该多吃一点。但是叶酸比较容易分解,最好是可以吃一些这类补品,像保灵孕宝啊,里面营养比较全面。我是湖北的,你们那边药店应该也可以买到吧。