发布网友 发布时间:2022-10-27 15:11
共3个回答
热心网友 时间:2023-09-26 23:11
不吃主食,对于减肥也有一定的作用。但是如果仅依靠不吃主食来减肥,这样效果不是太理想。建议除了控制饮食或者是在饮食上做一定的调理以外,同时还应该要注意结合户外活动,锻炼身体,增强体质。同时还能够加速脂肪的燃烧,对于瘦身减肥是有很大好处的。可以在运动以及饮食,还有日常生活习惯上来进行综合调理,这样减肥效果才能更明显。热心网友 时间:2023-09-26 23:12
不吃主食对身体有很大影响,主食是根基,是膳食宝塔中重要的一类。主食提供碳水化合物;粗粮除碳水化合物以外,还提供丰富的B族维生素、膳食纤维等。所以主食绝不是单单的精米精面,应该是精米精面搭配粗杂粮。不吃主食会导致身体出现很多问题,瘦只是其中的一方面,而且是不健康的瘦;其他比如有解毒的作用,有抗生酮的作用,还有节约蛋白质的作用。所以应该每天把200克左右的主食均匀的分到三餐中。如果需要减肥,也应该每天保证有三两主食,这样既不至于过度的增加热量,也会对身体提供必需的营养素。热心网友 时间:2023-09-26 23:11
不吃主食,对于减肥也有一定的作用。但是如果仅依靠不吃主食来减肥,这样效果不是太理想。建议除了控制饮食或者是在饮食上做一定的调理以外,同时还应该要注意结合户外活动,锻炼身体,增强体质。同时还能够加速脂肪的燃烧,对于瘦身减肥是有很大好处的。可以在运动以及饮食,还有日常生活习惯上来进行综合调理,这样减肥效果才能更明显。热心网友 时间:2023-09-26 23:12
不吃主食对身体有很大影响,主食是根基,是膳食宝塔中重要的一类。主食提供碳水化合物;粗粮除碳水化合物以外,还提供丰富的B族维生素、膳食纤维等。所以主食绝不是单单的精米精面,应该是精米精面搭配粗杂粮。不吃主食会导致身体出现很多问题,瘦只是其中的一方面,而且是不健康的瘦;其他比如有解毒的作用,有抗生酮的作用,还有节约蛋白质的作用。所以应该每天把200克左右的主食均匀的分到三餐中。如果需要减肥,也应该每天保证有三两主食,这样既不至于过度的增加热量,也会对身体提供必需的营养素。热心网友 时间:2023-09-26 23:12
不好,难道今后你永远不吃了,有很多人只是自己感觉肥胖,从而开始减肥,其实如果身体健康无病苦不影响生活就不必减。有很多人为了减肥而减肥那是在害自己热心网友 时间:2023-09-26 23:12
不好,难道今后你永远不吃了,有很多人只是自己感觉肥胖,从而开始减肥,其实如果身体健康无病苦不影响生活就不必减。有很多人为了减肥而减肥那是在害自己