才20岁,为什么掉发那么严重?该怎么保护自己的头发?

发布网友发布时间：2022-10-27 21:46

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热心网友时间：2023-09-29 21:01

掉发的原因很多，有病理方面的原因，也有心理方面的原因。建议先去医院检查一下，再有针对性地进行治疗和预防。下面，仅从心理方面，给出一些建议。

心理方面，主要有心理压力过大、情绪长期压抑等方面的因素。因此，保护头发，首先要做的是“解压”，调整自己的生活状态。

20岁掉发一般都是和精神因素有关，长期处于高压状态，精神压力过大，睡眠不好、熬夜都是导致脱发的常见原因，另外长期染烫头发以及使用各种造型产品也很容易导致掉发。所以，保护头发也应该从这些方面入手，尽量减少各种化学产品的使用，同时保持一个好的心态和睡眠，头发自然也不会很差。另外，头发果子系列的中草药洗发水对于防脱固发也有很明显的效果，可以试试。

洗头不要太频繁

每天洗头看似这是在保护头皮干净，其实每天都洗头发反而会伤发，因为勤于洗发会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，让头皮和头发失去保护膜，头发会掉得更多更快。一般两到三天洗一次头发就行。

经常按.摩头皮

先往头皮上滴两管奥司达芬发根营养液液，再用双手按头部，特别是头发少的地方，可以多按会儿。我掉头发的时候每天早晚都会这么坚持两次。还没两个月头发就不掉了，新头发在头顶炸开花的长出来，头发又恢复到之前了~

注意饮食

多吃核桃、黑芝麻、黑豆这些对头发好的食物。我养发那会儿经常喝养发粥，每天坚持喝一碗，不仅头发变的黑亮有光泽，整个人的气色都变好了！。

改掉坏毛病

掉头发跟我们生活作息有很大的关系，平时经常熬夜，饮食油腻，压力过大，频繁烫染等等对头发的伤害都很大。每天至少保证七个小时以上的睡眠时间，饮食清淡，营养均衡，保持愉悦的心情，同时不要经常烫头发、染头发，都可以缓.解掉发问题。另外夏天要避免头发长时间暴晒，做好头发防护工作很重要。