三高人群可以吃干果吗

发布网友发布时间：2022-10-27 01:08

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热心网友时间：2023-09-20 18:07

坚果类的食品有杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等。
黄瓜，苦瓜，冬瓜，西瓜，西红柿等果蔬都是清凉的。
三高人群可以吃的水果可以参考以下：葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子等，水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果。
高龄老人主要适当运动，适宜饮食，运动可以松弛肌肉，让人有活力，适宜饮食可以保护肠胃，保持身体健康。

热心网友时间：2023-09-20 18:07

坚果类的食品有杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等。
黄瓜，苦瓜，冬瓜，西瓜，西红柿等果蔬都是清凉的。
三高人群可以吃的水果可以参考以下：葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子等，水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果。
高龄老人主要适当运动，适宜饮食，运动可以松弛肌肉，让人有活力，适宜饮食可以保护肠胃，保持身体健康。

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