韭黄搭配木耳怎么做,营养翻倍,口感也翻倍呢?

发布网友发布时间：2022-10-27 13:12

共4个回答

热心网友时间：2023-10-17 20:28

韭黄搭配木耳怎么做，营养翻倍，口感也翻倍呢？

尽管韭菜和韭黄有同一种蔬菜，但是它们营养成分、作用、色调、价钱却不一样。韭黄比韭菜更为细嫩香美，身家也远远超过韭菜，但是其营养成分却略逊于韭菜。韭黄具备健胃消食、醒神，保暖作用，比较合适冬天服用，韭黄炒木耳，是很简单的一道快手家常小炒。韭黄配搭木耳一起炒挺最佳搭档，营养成分翻番，口味也翻番。

第一步

我现在占据这一道菜的做法推荐给大家，喜欢的小伙伴能够对着食谱干起来。韭黄配搭木耳一起炒挺最佳搭档，营养成分翻番，口味也翻番。泡开的木耳，掰成小块。红椒和鱼浆剁碎，锅中添加少量油，烧开然后放入红椒蒜碎炒出香味。在热水锅中焯2min捞起来，掰成小块。烧开然后放入红椒蒜碎炒出香味。翻炒匀称起锅就可以。这一道家常小炒，鲜嫩多汁，食物：韭黄1把、木耳适当、蒜2粒、红椒1根、作法：

第二步

必须食材备好，木耳先提早泡开好。直接把韭黄清洗切条摆盘。韭黄配搭木耳一起炒挺最佳搭档，营养成分翻番，口味也翻番。泡开的木耳，在热水锅中焯2min捞起来，掰成小块。开的木耳，掰成小块。红椒和鱼浆剁碎，锅中添加少量油，红椒和鱼浆剁碎，锅中添加少量油，烧开然后放入红椒蒜碎炒出香味。

添加木耳片翻炒一会儿。下韭黄走红爆锅20秒上下。放少许盐鸡精调料，红椒和鱼浆剁碎，锅中添加少量油，烧开然后放入红椒蒜碎炒出香味。翻炒匀称起锅就可以。这一道家常小炒，鲜嫩多汁，甚是下饭菜，简单容易做营养全面，非常值得试一下。

热心网友时间：2023-10-17 20:29

把食材准备好，韭黄还有木耳清洗干净，韭黄切段把木耳泡大，然后起锅烧油，放入葱姜蒜爆锅，把韭黄放进去进行翻炒，再把木耳放进去加点盐，加点鸡精，5~8分钟就可以。

热心网友时间：2023-10-17 20:29

可以和馅儿包包子。这样营养能够充分的发挥出来，而且也非常好吃。

热心网友时间：2023-10-17 20:30

可以先将木耳洗干净之后，再将韭菜和鸡蛋放下去炒，这样子才能够使得营养更加好，口感也更棒。