发布网友 发布时间:2022-10-25 17:59
共3个回答
热心网友 时间:2023-09-11 18:14
可以练习仰卧起坐,但只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理,整体性减肥才能真正使大肚子变小。热心网友 时间:2023-09-11 18:14
可以练习仰卧起坐,但只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理,整体性减肥才能真正使大肚子变小。热心网友 时间:2023-09-11 18:15
不运动,吃完就坐着,这样么肯定长肉哇。我也和你一样,这个情况在我身上也发生过,后来实在看不下去了,报了健身班,一周去个3-4天,都是跳操、单车之类的,效果超明显,同事都说我救生圈都没了,发现我瘦了的第一个标志就是肚子平了。你也可以试试健身的,如果不想的话,就只能少吃点咯,少坐,多走走,散步。晚上的话躺床上练习仰卧起,千万不要仰卧起“坐”。坐的话*会变大的,只要头和膝盖靠近就行了,腹部用力,不用坐起来的,脚掌可以离地。热心网友 时间:2023-09-11 18:15
做腰部锻炼,热心网友 时间:2023-09-11 18:15
不运动,吃完就坐着,这样么肯定长肉哇。我也和你一样,这个情况在我身上也发生过,后来实在看不下去了,报了健身班,一周去个3-4天,都是跳操、单车之类的,效果超明显,同事都说我救生圈都没了,发现我瘦了的第一个标志就是肚子平了。你也可以试试健身的,如果不想的话,就只能少吃点咯,少坐,多走走,散步。晚上的话躺床上练习仰卧起,千万不要仰卧起“坐”。坐的话*会变大的,只要头和膝盖靠近就行了,腹部用力,不用坐起来的,脚掌可以离地。热心网友 时间:2023-09-11 18:15
做腰部锻炼,