发布网友 发布时间:2022-10-25 18:57
共3个回答
热心网友 时间:2023-09-11 21:07
您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。
热心网友 时间:2023-09-11 21:07
你以前有没有扭到腰部,我想应该是骨头错位一直没被发现而长期下来,引发的一种惯性。。建议去医院‘拍下’这样安全点。。。热心网友 时间:2023-09-11 21:07
您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。
热心网友 时间:2023-09-11 21:08
具体几点?没有时间我无法判断.追问我做完5点过才睡. 会是这个原因吗?追答有关系,从中医角度讲,以下是资料参考医术的,因为我没有时间打那么多字。
建议你认真看。
如果你的状况是偶尔得,只要精心休息便可。如果而后经常发生,便要去看医生
个人建议:现在立马休息,别泡在网上。同时睡觉前喝杯牛奶。本来还有关于穴位的治疗方法,恐怕你不会所以暂时没写。
一、子时(23∶00~1∶00)是深睡的时候
子时是夜里11~1点。这个时间是人体的胆经当令,也就是胆经值班。在中医里讲,子时是一阳初生,这时阳气开始升发,胆气是主决断的。十二生肖以鼠打头,用鼠来比喻胆经,鼠在这个时间最活跃。人在这个时候也开始升发,有过熬夜经历的人知道,晚上九十点钟的时候会感觉非常困,但是过了11点后,反而能感觉到自己变精神了,大概就是这个原因。
所以,人在这个时候如果不睡觉的话,就很容易造成失眠。而且,造成失眠的原因,基本上有两种。一是心肾不交。二是胃不合则卧不安。所以,晚饭一定要少吃,晚上阴气过盛,进入的食物不容易消化。
子时睡觉养生发之气,在脏腑来讲,养的是你的胆气,中医有一句名言叫“凡十一脏取决于胆也”,意思就是胆在子时“值班”,胆“值班”情况的好坏,关系到脏腑、全身气机的生发;生发得顺畅,人的胆气就壮,胆量就足。
二、丑时(1∶00~3∶00)适合养肝血
子时是养睡眠和养胆的好时机,而丑时正是养肝明目的好时机。肝对应的时辰是丑时,丑时对应凌晨1~3点。《黄帝内经》的精髓是顺其自然,如果一个人早上四点钟才睡,而且长此以往,健康很容易出现问题。
丑时是人体的肝经当令,也就是肝经值班。肝的作用是藏血,主筋。人体如果弹性出了问题,握力不行的话就是肝出了问题,血出了问题。因为你的血不能濡润这条筋。所以,肝病的人晚上一定要有足够的睡眠,否则,夜里不睡觉就会影响到肝藏血的生理功能。
肝是将军之官,谋略出焉。将军之官,主谋略。人的聪明才智的最大发挥与否,肝气的足否是起很大作用的。肝气足,反应敏捷。丑时虽然属升发,但这时还得有所收敛。
热心网友 时间:2023-09-11 21:07
你以前有没有扭到腰部,我想应该是骨头错位一直没被发现而长期下来,引发的一种惯性。。建议去医院‘拍下’这样安全点。。。热心网友 时间:2023-09-11 21:08
具体几点?没有时间我无法判断.追问我做完5点过才睡. 会是这个原因吗?追答有关系,从中医角度讲,以下是资料参考医术的,因为我没有时间打那么多字。
建议你认真看。
如果你的状况是偶尔得,只要精心休息便可。如果而后经常发生,便要去看医生
个人建议:现在立马休息,别泡在网上。同时睡觉前喝杯牛奶。本来还有关于穴位的治疗方法,恐怕你不会所以暂时没写。
一、子时(23∶00~1∶00)是深睡的时候
子时是夜里11~1点。这个时间是人体的胆经当令,也就是胆经值班。在中医里讲,子时是一阳初生,这时阳气开始升发,胆气是主决断的。十二生肖以鼠打头,用鼠来比喻胆经,鼠在这个时间最活跃。人在这个时候也开始升发,有过熬夜经历的人知道,晚上九十点钟的时候会感觉非常困,但是过了11点后,反而能感觉到自己变精神了,大概就是这个原因。
所以,人在这个时候如果不睡觉的话,就很容易造成失眠。而且,造成失眠的原因,基本上有两种。一是心肾不交。二是胃不合则卧不安。所以,晚饭一定要少吃,晚上阴气过盛,进入的食物不容易消化。
子时睡觉养生发之气,在脏腑来讲,养的是你的胆气,中医有一句名言叫“凡十一脏取决于胆也”,意思就是胆在子时“值班”,胆“值班”情况的好坏,关系到脏腑、全身气机的生发;生发得顺畅,人的胆气就壮,胆量就足。
二、丑时(1∶00~3∶00)适合养肝血
子时是养睡眠和养胆的好时机,而丑时正是养肝明目的好时机。肝对应的时辰是丑时,丑时对应凌晨1~3点。《黄帝内经》的精髓是顺其自然,如果一个人早上四点钟才睡,而且长此以往,健康很容易出现问题。
丑时是人体的肝经当令,也就是肝经值班。肝的作用是藏血,主筋。人体如果弹性出了问题,握力不行的话就是肝出了问题,血出了问题。因为你的血不能濡润这条筋。所以,肝病的人晚上一定要有足够的睡眠,否则,夜里不睡觉就会影响到肝藏血的生理功能。
肝是将军之官,谋略出焉。将军之官,主谋略。人的聪明才智的最大发挥与否,肝气的足否是起很大作用的。肝气足,反应敏捷。丑时虽然属升发,但这时还得有所收敛。