医生建议成人每天睡够7小时,偷走人们睡眠的到底是什么?

发布网友发布时间：2022-10-28 05:00

共4个回答

热心网友时间：2023-10-02 15:04

随着社会的发展，人们的生活本应该是越来越好，但是经过调查发现很多人都无法得到充足的睡眠，医生建议成年人最好每天能够睡够7小时，但是现在很多人都达不到这一标准，毫无疑问我们的睡觉时间被无形中偷走了，而导致这一切的无疑就是手机和工作。

随着短视频和游戏的火爆，越来越多的人们开始沉迷其中，我们都知道短视频和游戏是有很大的吸引性的，一旦上手就很难再放下，或许我们起初只是准备玩一盘游戏看一小会儿的视频，但是手机的巨大吸引力会让我们舍不得放下，这也就导致很多人在生活当中都存在熬夜玩手机的问题。每天都要上班，睡眠的时间终究只有那么多，时间拿去玩手机了，那睡眠时间这样也就不会太多了。

其次工作也是导致人们睡眠质量下降的原因之一。总有人说工作的事情在公司解决就好了，但是现实生活中真的能够做到这样吗？我相信绝大部分人都饱受着工作的折磨，即便下班了他们依旧还要时刻保持通信畅通，随时等待公司的召唤，为了赶进度上班族们也不得不将工作带回家中，利用夜晚的休息时间加班加点赶工作。另外来自工作的压力和同事之间的矛盾也会影响到人们的睡眠质量，步入社会后或许我们就很难再睡一个彻彻底底的安稳觉了。

毫无疑问手机和工作就是偷走成年人睡眠时间的两大罪魁祸首，不健康的睡眠会极大的影响到我们的身体健康，我们永远要知道身体才是*的本钱，所以在面对工作时我们尽可能的不要将工作带到休息时间，另外在睡前也一定不要碰手机，手机这种东西一旦拿起就很难再放下。

热心网友时间：2023-10-02 15:04

偷走他们睡眠的是手机，现在所有人都机不离手，机不可失，一旦放下手机，他们就法入睡。所以手机才是最大的罪人。

热心网友时间：2023-10-02 15:05

现在偷走人睡眠时间更多是手机，追剧，打游戏，刷短视频，看小说，几乎现在所有人床头都放着手机充电器，满满的电量才有安全感。

热心网友时间：2023-10-02 15:05

睡觉前玩手机；睡觉前喝酒；睡觉之前喝咖啡；睡眠驱力不足