便秘该吃些什么食物?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:39

共4个回答

热心网友时间：2022-05-07 19:29

适当多吃些蔬菜、水果及含纤维素多的食物，适当增加运动量，也可使排便次数增加，间隔时间缩短。
早上空腹吃梨有助治疗便秘
；在夜宵时吃黑芝麻糊，既可以防治便秘，还可以补脑；多吃蜂蜜能防治便秘；在加上集合药疗，可以更好治好便秘，药疗的话可以使用活肠素胶囊的，我本身便秘就是用了该药才好的，很管用，效果非常好，只用了2个月就好了，已经停掉这个药很久了，上大号都是非常舒服的。
www.zlbm120.com
里面有食疗的办法。

热心网友时间：2022-05-07 20:47

水果蔬菜
便秘的话推荐试试茗药堂通便茶，效果不错，我用了大半个月，便秘已经好了很多

热心网友时间：2022-05-07 22:21

多吃蔬菜水果
每晚喝一勺蜂蜜
早上喝一杯淡盐水

热心网友时间：2022-05-08 00:13

粗纤维的蔬菜、山芋、芋头、蜂蜜、按时排便