红糖山药的做法,红糖山药怎么做好吃,红糖山药

发布网友发布时间：2022-04-23 07:33

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热心网友时间：2022-06-17 18:08

材料
山药0.5根，红糖1大匙
做法
1.山药去皮洗净，切成段泡在盐水里；
2.放进蒸锅，大火蒸20分钟至熟；
3.红糖加适量水，煮开后，浇在山药上即可，也可以用些水淀粉勾薄茨。
营养功效
山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻；妇女脾虚带下；肺虚久咳咽干；肾虚遗精。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
山药有很好的美容功效，因为它含有植物女性荷尔蒙的成分，能防止肌肤老化，让毛孔、皮肤细嫩。山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等；其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而且它含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。以山药作为自制面膜的主要原料，在美白和抗老的方面起了非常大的作用。
山药养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用

热心网友时间：2022-06-17 18:09

步骤

1.食材：小米、山药、红糖。

2.小米清洗干净，放入煮锅中，一次加入足够量的水。

3.山药去皮切成滚刀块。

4.煮锅水沸后，发怒切好的山药块。

5.盖上盖子，改中小火熬制。

6.熬至小米粒开花，山药绵软，加入红糖。

7.再次煮五分钟即可。

8.喝上一碗，浑身都会暖暖的。

小贴士
山药喜欢吃脆的可以和红糖一起放，我喜欢吃绵一点的，放的早。
因为早晨要赶时间，所以小米提前一晚泡好，能减少煮制时间。

热心网友时间：2022-06-17 18:09

主料
山药
0.5根
红糖
1大匙
步骤

1.山药去皮洗净，切成段泡在盐水里；

2.放进蒸锅，大火蒸20分钟至熟；

3.红糖加适量水，煮开后，浇在山药上即可，也可以用些水淀粉勾薄茨。