月经走后的第一个星期真的是减肥黄金期吗?为什么呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:31

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 17:36

月经走后的第一个星期并不是减肥黄金期，而且是没有任何的科学依据。小编在网络上面看见很多的网红博主表示，如果想要进行减肥的话，可以选择在自己来月经，或者是在月经走后的一个星期去进行减肥，这个时候减肥效果是非常明显的。但真的是这样吗？其实并不是的，月经走后的一个星期，并不会让大家快速的减肥，跟平时的新陈代谢是差不多的，如果想快速的减肥，我们还是需要去通过科学。

一、如何正确的减肥？

当你有减肥的这个念头，就一定要管住自己的嘴，不能够随意的去吃一些乱七八糟的食物，而且每天吃的食物量也是必须要降低很多，否则也是会导致自己的减肥效果不那么的好。大家每天吃的东西不能够过于油腻，而且平时也是需要去进行运动，有的时候大家也是需要去，不吃晚餐，有的人可能觉得不吃晚餐很有可能会导致肠胃受到一定的影响，但偶尔一次不吃晚餐，能够快速的帮大家进行减肥。

二、关于网上的谣言。

有很多人表示，在来月经的时候可以选择适当的进行运动来帮助自己进行减肥。但我们都知道，很多的女性在来月经的时候都会出现肚子疼痛的现象，所以在这里，小编是不太建议大家去进行运动的，很有可能会对自己的身体造成非常大的影响。还有月经走后的第一个星期也不是减肥的黄金期，减肥是没有黄金期的，需要大家去积极的努力。

三、总结。

不管在什么时候减肥，你都不要想着去走捷径，走捷径是没有办法帮助大家减肥成功的。如果大家想要进行减肥，就应该要去管控住自己，这样才能够让自己减肥成功，才能够看见更美好的自己。

热心网友时间：2022-06-17 17:37

是的，因为这个时期激素比较稳定，然后一个人的运动水平以及精神状态都是非常不错的，所以要控制好自己的饮食，然后增加运动量，这样的话减重的速度比较快。

热心网友时间：2022-06-17 17:37

确实是的，因为月经走后的第1个星期身体代谢速度非常的快，而且往往食欲不太好，这个时候就可以很好的减肥。

热心网友时间：2022-06-17 17:38

确实是黄金减肥期。因为在这个星期内的新陈代谢都是比较快的，所以在这个星期进行运动就可以更好的进行减肥。