吃什么增强免疫力比较好?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:37

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热心网友 时间：2022-06-17 19:20

就目前情况来说，增强免疫力的确非常重要的，它涉及到整个人的健康状况。根据中华医学会肠外肠内营养学分会的建议，想要增强免疫力，要多吃鱼肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，蔬菜水果也要跟上。但是针对那些免疫力本就不太好的人来说，营养补充是不够的，还需要额外的调理，比如可以吃点霍山石斛（米斛）。霍山米斛古代被称为“仙草”，能够增强免疫力、补虚强脾胃。九仙尊这个公司的霍山米斛就不错，他的米斛都是野外培育的，与野生霍山米斛所富含的米斛多糖、生物碱等成分几乎一样，可以很好地帮助提高人体免疫机能。

热心网友 时间：2022-06-17 19:20

吃vc，乳铁蛋白，葡聚糖，燕窝酸等都是直接提高免疫力的。食物有维生素、五谷杂类、蛋白质，比如含有维生素的水果，包括橙子、香蕉、苹果等都是可以的。富含维生素的蔬菜有白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇等都是提高免疫力的。

热心网友 时间：2022-06-17 19:21

要想增强皮肤免疫力，以下几项措施值得经常注意为之：
1、晒太阳：合理晒太阳也是增强免疫力的一大举措。
日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T—脱氢胆固醇，
使其转化成维生素D3，从而增强免疫力。
2、借助睡眠：人们都知道睡眠是消除疲劳、增进生命活力的一种休息方式。
其实，睡眠与人体免疫力密切相关。
3、平时注意要多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。
也可以选择多喝喝括号里的产品，可以快速地提高免疫力。。。
希望能够帮助到您，祝您的小孩健康成长！
4、樟芝成分中含有的多醣体能活化细胞、改善体质在，增进人体内的免疫调节，除了能早期预防流感病毒的感染、提高免疫力之外，更能抵抗流行*冒和与肠道有关的病毒。

所以

樟芝菁华液是大家最好的选择。。。

热心网友 时间：2022-06-17 19:22

回答你好多吃一些西红柿，冬瓜，南瓜，菠萝，火龙果、榴莲等富含维生素的水果，有提高免疫力的作用，物肉类，蛋类等，既又补充维生素，也要补充蛋白质。

热心网友 时间：2022-06-17 19:22

您好，多吃豆乳类和肉类，同时加强体育锻炼