经常吃海带身体会有那些变化呢?
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发布时间：2022-04-23 07:22
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热心网友
时间：2022-06-17 14:58
说到海产品，浮现在人们脑海里的就是价格昂贵，但是有一种长在海里的蔬菜，饱受大家的喜爱，同时在价格上也是十分的廉价，那就是海带！海带富含的营养价值相当丰富，经常吃海带的人，身体会发生以下的这几个变化：
1.减肥
海带里面含有一种叫作藻脘酸盐的化学物质，这种物质的主要作用是抑制人体对脂肪的消化和吸收，还有就是海带中的不饱和脂肪酸以及食物纤维，可以帮助人体清除血管上多于的胆固醇，提高了胃液的分泌，加强了消化系统的功能，从这两种性质就可以看出海带无疑就是减肥的灵丹妙药！
2.美肤美发
海带是一种生存在海里的蔬菜，其中含有钙元素和碘元素的比例较大，这两种物质对于美发有很大的作用，因为这两种物质可以护发润发，使得头发变得更加乌黑浓密有光泽；还有就是这两种元素能够有效的促进甲状腺素的合成，甲状腺素对于美容养颜的效果十分理想。所以说多吃海带可以省下不少护肤品的钱呢。
3.预防和治疗甲状腺肿
当人体在一定程度的缺乏碘元素的时候，就会导致甲状腺肿大的情况，而海带含有非常丰富的碘物质，那么，想要预防和治疗这个疾病，海带无疑就是最好的选择。
4.健脑补脑，提高智力
海带是属于一种海藻类植物，含有丰富的谷酸氨、牛磺酸、磺类物质等，这种物质对于大脑来说相当于补品，起到健脑补脑的作用，提高自身的智力！对于平时从事脑力职业的人来说过，可以多吃一点海带。还有就是吃海带可以促进儿童大脑健康发育！
这些种种的变化都是经常吃海带能够带来的，不要再盲目买保健品了，效果还不如多吃海带呢！
热心网友
时间：2022-06-17 14:58
我认为经常吃海带会让人的肠道干净，从而导致血液变干净，血管会变得柔软，不仅能改善血压，皮肤也会变得干净，同时身体不会因缺少碘元素，得地方性甲状腺肿大疾病，儿童缺碘会导致呆小症，不过话又说回来，再好的东西也要有节制，不能过量，我们经常听说“过犹不及”就是这个道理。
海带：是一种生活在浅海的藻类，呈现长条扁平叶状体，颜色褐绿色，可人工培育并养殖。海带不仅是营养丰富食蔬，而且富含“褐藻胶”、“甘露醇”、“碘”、多糖等成分，是不可多得的一道海产美味，受到很多人喜欢。
海带的吃法很多：可凉拌、海带黄豆汤，可跟骨头和竹笋等炖汤，也可以涮火锅吃，不管怎么吃，海带都不适合切的太碎，最好的方法是切成细丝，但是一定要清洗干净，并把有问题的部位扔掉，同时一次也不宜吃太多的量，尤其是小孩子，除了小孩子，还有一些人也不适合吃海带。
不宜吃海带的人群：我们都知道，海带生活在浅海，而海水中会有大量的重金属，这样海带里就会含有一些诸如“汞”、“铅”等重金属，对于幼儿和孕妇非常不好，所以要适量，还有一类人是不能吃的，他们就是有甲亢疾病的人群，海带中含有丰富的“碘”元素，特别适合人体吸收，而有甲亢疾病的人是体内“碘”元素超标，再次摄入会增加体内“碘”的含量，所以并不是所有的人都适合吃海带。
海带的好处：吃海带会给人体带来很多好处，我们知道，人体最重要的三个部位，如果干净了，身体就会健康，其中一个是消化系统，也就是我们所说的胃肠道，海带对胃肠道的清洁作用比任何粗纤维都好，“平衡点”在小的吃后就曾经吞过“别针”（40年前），最后在一位老医生的指导下，通过吃大量的海带，最后成功把针包裹着带了出来（非常的运气），现在的人千万不要这样试，是非常危险的，那时是没有办法，这里只是说明海带对消化系统的清扫作用。
其实，肠道干净了，会直接导致血管干净，血液循环系统会得到改善，血管就会软化，皮肤也会相应的干净，同时人体的血压等问题也会得到缓解，当然这些都是属于养生保健层面的，对疾病不会有明显的效果，如果存在疾病还是要在医生的指导下治疗。
我们知道食物多样性非常必要，不要因为某类食物被吹嘘成好东西，就大量进食，其实要牢记“食物多样性”和“过犹不及”这两个关键点。
那么你经常吃海带吗？知道它有这么多的好处吗？欢迎留言讨论，谢谢阅读！
热心网友
时间：2022-06-17 14:59
热心网友
时间：2022-06-17 15:00
热心网友
时间：2022-06-17 15:00
