跳步如何最正规使用

发布网友发布时间：2022-04-23 07:26

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 16:07

1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。
落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。
2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。
以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。
3、（持球瞬间）单脚——（落地）双脚
4、（持球瞬间）单脚——（落地）单脚
比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，最后投篮或传球（这就是所谓的“三步上篮”）。

尺度判断
跳步一定要与三步上篮，跳起投篮落地还不出手相区别。
（1）正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。
（2）如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。这个规则可以详见NBA中国官方网站中的NBA视频规则手册，里面用专门的视频讲解了该动作是非法性。所以以下提供的教学视频中的一段是非法的，各位练习跳步的球迷一定注意。另外，只要持球瞬间单脚在地，落地后就没有中枢脚，即任意一只脚不得再跨一步。
（3）跳投是持球之后再跳起投篮，中枢脚在跳起已经选定，球必须在跳起后任意脚再次落地之前出手。所以与跳步有着本质区别。
中枢脚离地之前运球离手，中枢脚落地之前投篮离手。是走步的两大基本规则。
判断走步，对于持球瞬间的选择是最重要的，走步规则在此瞬间之后开始生效。注意持球的概念：指球员抱球，翻腕，夹球，要与运球中的手触球相区别。按照这样的理解，跳步实际上是发生在运球中的事情。所以是合理的。
早期篮球规则*每一步必须有至少一次运球。但是自从大个后卫出现以后，比如魔术师约翰逊，他常常两三步才一运球，后来无论是国际篮联还是NBA，都基本没有了运球中走步的说法，使得比赛的流畅性得到了大幅提高，眼花缭乱的变向运球才开始大量出现。只要没有结束运球，都基本没有走步。当然书面上
在第一种情况下，跳步之后是可选中枢脚的，NBA大量的跳步例子证明了这一点。第二种情况本质上不是跳步，如果是三步上篮两步停住，后面一只脚是轴心脚，可动前面一只脚。第三种情况是跳步，落地之后无中枢脚。

热心网友时间：2022-06-17 16:07

翻腕也就是手持球.球在手中时间太长翻手拖球现在过内好多人都有翻腕这种坏习惯.正规比赛中.裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例.如果是从后场推向前场.翻腕裁判一般会视而不见.如果是在过人中你通过翻腕拖球获利.顺利的达到目的.那么裁判这时就会判罚违例的!- 跳步1.跳步简介: 跳步是突破摆脱防守的方法.走步才是违例.也不计入犯规. 跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴.只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为.这是一种走步行为的衍生.目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育媒体的描述中. 2.跳步的尺度判断基本上的要点如下: (1)如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到.落回控球方的手中.进攻可以持续.不因由于该次的干扰打断比赛, (2)如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到.导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间.可以吹罚进攻方走步. 基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心脚.这就给防守方带来了很大压力. 也就是你突破效率提高了. 所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手.如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步. 所有篮球比赛.包括NBA对走步吹得都是很严的.但观众却不清楚什么才算走走步.要看清是否走步.先要懂得什么时候开始计算的.走步是从那球后在脚第一次离地时开始算.如果那球是脚是凌空的.就等那脚落地再离地时开始算. 所谓走两步就是.每只脚都离地一次.再落地一次.如果球在手上走完两步后.先落地的脚再离地的话球就必须传或投.如果继续运球或持球的话就是走步. 要注意的是如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上.他始终只算走一步.如果已经走两步了只要先落地(双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地)的那只脚始终不离地.不论另一只脚走几步都只算两步(不算超过两步). 编辑本段如何跳步 1.单脚--双脚. 运球或接到传球时.并且队员的脚步是在移动中.他结束运球时可以拿球.接着单脚起跳.最后双脚同时落地.这就是大多数情况下的跳步. 2.单脚--单脚. 仍是运球或接到传球的队员并且在移动中.他结束运球时可以拿球后.单脚起跳.再单脚落地(注意:后面这个单脚可以是任一脚). 比如.A1跑动中结束运球.他拿球左脚起跳.接着再右脚落地.最后投篮或传球(这就是所谓的[三步上篮".郁闷.其实就是连贯的拿球跑两步). 再比如.A1跑动中结束运球.他拿球左脚起跳.接着左脚落地.最后仍是左脚起跳在空中投篮或传球.这类似于田径比赛中的*跳.只不过我们的规则只允许跳两级. 至于夹球请用专业术语.你说的是翻腕吗?(也就是手持球.球在手中时间多长翻手拖球) 要么就是运球不好夹住了.然后继续运?(那叫两次运球)

热心网友时间：2022-06-17 16:08

跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了，跳步后你也不会再拍了，也不会吹你二次运球的呵呵跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。至于在跳步中做什么动作都无所谓，只要别把肘子故意轮到人家脸上就好呵呵~