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穿高跟鞋对人身体有害吗?

发布网友 发布时间:2022-04-23 07:33

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-17 18:21

高跟鞋真的是每一个女人又爱又恨的时尚单品了,高跟鞋真的能够瞬间提高一个人的气质,但是也会给身体带来很多的伤害。穿上高跟鞋时,人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛及腰肌劳损等问题,严重者更会导致脊椎移位,甚至坐骨神经痛等问题。穿上高跟鞋时,前脚掌承受很大压力,有机会导致前脚掌起茧、长“鸡眼”,大脚趾关节肿大及慢性炎症。

对于踝关节食物影响还比较大,很多女孩子喜欢穿一些比较高的高跟鞋,动辄就是十厘米以上,穿上之后,整个人都会显得很高挑,你固然是变高了很多,但是如果长期穿着很高的高跟鞋行走或者是站立,那么踝关节就会长时间处在一个劳累的状态中,这样长此以往对于踝关节的伤害真的是很大的。

也会影响膝关节,如果你的工作性质需要穿着高跟鞋长久站立,那么不但会影响踝关节的健康,膝关节也会受到影响,长时间的站立,很容易就会出现屈膝困难的情况,这样也会很容易患上关节炎和风湿病。

如果你也会时常小腿痉挛,出现忽然抽筋疼痛的问题,那么也是因为穿高跟鞋的时间太长造成的影响,长时间穿高跟鞋会让你的腿部肌肉长时间都处在一个紧绷的状态中,这样就很容易出现小腿痉挛抽筋的情况了。

爱美之心可以有,但是也一定要注意自己的身体健康才行呀。

热心网友 时间:2022-06-17 18:22

鞋跟
不要超过5厘米。一般情况下,鞋跟高度适宜的
鞋子
穿在脚上,
全身

重量
由全足负担。鞋跟太高的话,
足弓
就失去了作用,走路时足跟翘得太高,都是前足
着地
,受力集中于
脚趾
而不均匀。穿
高跟鞋
使
脚掌
失去平衡,如不留意,就会造成脚部酸痛、扭伤、摔伤等。所以建议不要穿鞋跟太高的鞋,通常来讲鞋跟最多不能超过5厘米,但是如果鞋完全没有鞋跟也不好,这样同样不能使足弓的功能起到正常的作用,所以一般鞋跟在3厘米左右的高度是比较合适的。
同样,
鞋尖
太尖对人的脚也有很大影响。由于鞋前部紧窄,往往导致跖趾关节变形,
跖骨骨折

腰酸背痛
等症状,严重时更会影响行走活动。而且由于脚总是受到挤压,容易出现
拇外翻
,大脚趾偏向一侧,致使大脚趾处会形成一个
大包
,即
拇囊炎
,将来一走路就会有
疼痛
的感觉,而且可能穿不了合适的鞋。
小贴士:高跟鞋虽然
穿着
美丽但不宜每天穿,需要长时间行走的话,不妨在办公室准备一双舒适的
平底鞋
,与高跟鞋交替穿着,减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少五分钟,每天加强
脚踝
及强化运动,并做一些脚部松弛运动,帮助筋腱舒展,一旦扭伤应及时到医院治疗。

热心网友 时间:2022-06-17 18:22

  常穿高跟鞋对身体的四大伤害

  高跟鞋对身体的伤害
  1、对足部的危害
  当你穿着高跟鞋站立和行走时,重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处,同时,这些脚趾还受到鞋尖的挤压,所以就会出现鸡眼,跖骨之间还会形成神经瘤,从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋,还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。
  2、对踝关节和膝关节的危害
  穿着高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加,所以使退行性骨关节病提前发生。

  常穿高跟鞋腰椎易劳损
  3、对腰椎的危害
  别以为只要不长时间开车打游戏什么的你的腰椎就能到很好的保养,但实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重,但由于这种损害的发生和发展比较缓慢,所以容易被人们忽视。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲,正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系,起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。
  任何原因导致脊柱整体失衡,都会引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后,骨盆会向前倾,重力线前移。为了维持稳定,势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡,女性的曲线美因此得到了最佳展示。但在这美丽的背后,整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸,使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。
  4、性冷淡也同穿高跟有关
  这是女性很多女性都没有想到的一点,高跟鞋会竟然会影响到她们的性器官,经过多年跟踪调查发现,长期穿高跟鞋的女性,腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态,这直接影响到了盆腔的血液循环,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。从而在一定程度上降低*。

  5个贴心小提示:

  步子迈小一点
  虽然高跟鞋有如此之多的弊病,但是女人们即使是在知道了高跟鞋和颈椎病、静脉曲张等多种疾病都紧密相连之后,仍然难以抗拒它的*。既然不能避免,就让伤害减到最低吧!
  1、穿高跟鞋走路时步子迈小一点,而且一定要让脚尖指向前方;
  2、走路时两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过渡至脚尖;
  3、回家后赤脚走路,能让踝关节更自由地活动,同时能刺激足底不同的反射区;
  4、自我按摩,白天长时间穿高跟鞋后,建议晚上用热水浸泡双脚10~15分钟,然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节,从而加速血液回流及代谢物的排出;
  5、高跟鞋高度要合适,想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出你的承受极限,方法很简单,保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离,如果几乎提不起来,那么,还是赶紧换一双吧!
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