桔子的功效与作用禁忌
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发布时间：2022-11-18 19:57
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时间：2024-08-17 10:17
桔子的功效与作用
1.助消化
桔子富含维生素C和果酸，它能帮助胃酸分泌，还能增强肠胃的消化能力，促进肠胃蠕动，经常食用可以改善消化不良的情况。
2.消除疲劳
桔子中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用桔子可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。
3.美容养颜
4.防护心血管
5.预防癌症
6.祛痰清肺
桔子从中医角度看能清除肺部的一些炎症，可以有效改善肺燥现象，多吃桔子能起到祛痰清肺的功效，不仅如此，它还能降低气喘的发生。
桔子的禁忌
1.不能吃太多
每天吃三个桔子就可以满足人们每日所需的维生素c的含量。如果桔子吃的过多，体内过多的维生素c会引起尿结石等症状。另外桔子吃多了对牙齿的健康带来危害。
2.和牛奶不能一起吃
桔子中含有维生素c，牛奶中含有蛋白质。两者结合会发生反应，凝结成块。不仅影响食物的吸收还会造成腹泻、腹痛的反应。
3肠胃功能较差的人要慎吃
对于肠胃肠胃功能欠佳的人群来说，吃橘子太多会引发胃粪石的困扰。
