成年人如何自学跆拳道

发布网友发布时间：2022-11-15 18:44

共5个回答

热心网友时间：2024-11-15 23:51

跆拳道自学？没有教练在你身边教你最基本的正确动作就不是跆拳道，五花八门。跆拳道之所以叫跆拳道因为他从细节上区别于其他拳种。一个很微妙的动作行家就知道是跆拳道而不是散打选手。比如踢腿动作。要是了解性自学就去看点视频就好了，做些最基本的压胯和技术性动作*。跆拳道品式有时间可以学下。特技就免了。然后自己可以去考带和段位。段位的话应该是考不起的。这个回答满意么？防身的方法去百度搜视频。跆拳道的自卫和其他的一样的。只不过攻击的腿法和拳法不一样。

热心网友时间：2024-11-15 23:52

　　跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。"跆拳道"一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造，被韩国视为国技。跆(TAE)，意为以脚踢; 拳、(KWON)，以拳头打击; 道(DO)，则是代表道行、礼仪修练的艺术。

　　跆拳道技术特点
1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的*和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。
3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

热心网友时间：2024-11-15 23:52

最好找个专业的道馆，因为跆拳道涉及身体的柔韧，自己拉柔韧很容易受伤的

热心网友时间：2024-11-15 23:53

找个专业的道馆

热心网友时间：2024-11-15 23:54

没事找事去打架，呵呵....