什么叫失眠

发布网友发布时间：2022-11-16 16:17

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热心网友时间：2024-11-29 05:43

认识失眠失眠是一种持续的长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况，常表现为难已入眠，维持睡眠困难和早醒。失眠的最好基本定义就是睡眠障碍，而且是指经常不能获得正常的睡眠而言。研究人员认为，失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一般呈现为起始失眠、间断失眠及终点失眠。

失眠是除疼痛之外最常见的症状，失眠者因为睡眠的质和量不能满足个体的生理需要，常常引起患者白日不同程度地自感未能充分休息和恢复精力，因而躯体乏困、精神萎靡、嗜睡、注意力减退、思考困难、反应迟钝、情绪低落、焦躁。在女性和老年人中失眠更为多见。女性与男性的比例为1.7:1。

失眠标准

一、30分钟以上才能睡着，

二、每夜睡眠不足6.5小时，

三、睡觉期间经常惊醒，每夜惊醒的总长度超过30分钟，

四、起床半小时后大脑不清晰。

如以上持续四周请及时去精神科（神经内科）

面对失眠我们要做到一不恐惧，二不拖延，三不盲目。

心灵互助：051585274988，QQ：583326838。13770259128。

热心网友时间：2024-11-29 05:44

该睡的时候怎么也睡不着