睡觉时开着空调和风扇好吗?大神们帮帮忙
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发布时间：2022-11-17 15:13
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热心网友
时间：2024-11-11 17:15
其实入睡后，人体的血液循环减慢抵抗力减弱，开着电风扇吹风，容易受凉而引起感冒。而空调开得过冷，室内温度过低，易患“
空调病
”，出现感冒、头晕、四肢乏力、精神不振等症状。所以开空调睡觉时，应该盖上薄被或
毛巾被
，特别要盖严小肚子，防止生病。还有就是空调的温度不要低于26度，空调和
电扇
不要同时用。
热心网友
时间：2024-11-11 17:16
热心网友
时间：2024-11-11 17:16
风扇
不宜吹太久
炎炎夏日
，人们总是求助于风扇或者
空调
来消夏解暑。电扇吹得过久，尤其是对着人吹，会破坏人体出汗的均衡状态，
使人
感到
头痛
、头昏、腿酸手软、
全身
不适等，严重者还可能诱发疾病。
提醒：不要长时间吹风扇，最好在气温较低的后半夜关上风扇；此外吹风扇时最好不要直接吹人，尤其是
老人
、儿童和
孕妇
。
空调不宜开太凉
开空调算是目前最普遍的降温方式了。使用空调如果不注意经常通风，
空气
中就会积聚过多的
细菌
和
二氧化碳
，容易使人患
上呼吸道感染
病。此外，使用空调时如果室内外
温差
太大，人体对室内外温度变化难以适应，会使人的
抵抗力
下降，容易患上
感冒
、咽部不适等疾病。此外，还有的人睡在空调的
房间
里，而且经常一夜不
盖被子
，
腹部
会直接受凉，人体抵抗力会下降，也会使人出现
腹泻
。
提醒：夏天使用空调一是要注意定时通风换气，保持空气新鲜；二是要注意温差不能太大，最好在5℃-8℃之间，最大不能超过10℃。
不宜湿着头发开空调睡觉
因为
白天
要早早出门、上班，很
多人
不得不选择在晚上洗澡时
洗头
，之后湿着头发、开着电扇或空调就上床睡觉。结果第二天就会感觉到头痛乏力，甚至会感冒。这是因为夏天人体本来
能量消耗
就大，容易疲惫，抵抗力较低，而湿着头发睡觉，一吹风扇或空调，
头部
的
血管
会收缩，就容易引发上述的头痛、感冒等疾病，甚至还会引起
头皮
下神经炎症。
