我们应该如何应对恐惧?
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发布时间：2022-11-17 03:51
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热心网友
时间：2024-11-29 09:17
后来我去观察别人，我就发现“恐惧”其实是个有趣的事情。例如我的外甥对塑胶花恐惧，原因不明。例如有的人对讲台恐惧，有的人对考试恐惧。
那么，恐惧是不是不好呢？我们是不是应该战胜心中的恐惧呢？有恐惧是不是就没勇气，不勇敢呢？
其实，我们之所以会恐惧，会害怕，是我们的身体我们的大脑给我们一个信号，告诉我们当下的状态感觉不舒服， 这个信号不是要我们后退，而是希望我们能有所改变。
例如说你作为学生到老师办公室交东西，你感到紧张害怕，这是你的身体在提示你，要做点什么，而不是叫你逃避，于是你鼓起勇气，开口自然地和办公室的老师对话，完成了交东西这一个任务。你没有任何的损伤，而且你还给老师留下了一个好的印象。你发现， 原来你是可以接受自己有害怕有恐惧，而且能够和害怕和恐惧共存。
如果我们去深入探究自己的害怕和恐惧，你会发现，很多时候害怕和恐惧都来源于自己的某次不愉快的经历，于是你得出一个经验，然后以为这个经验以后都是对的。我们会笑守株待兔，揠苗助长的人好傻，却不会笑自己傻。
我们去拆解恐惧的英文单词FEAR，你会发现我们可以把它拆解成：False Evidence Appearing Real,也就是“ 看起来是真的其实是假的证据。 ”
电影《卡特教练》中提到了南非国父纳尔逊曼德拉的一段话：
当我们对恐惧能有这样的正向思维时，还有什么可怕的呢？
我们还可以这样去思维：
一、在自我成长的路上，恐惧是如影随形的。
二、当进入不同的新环境，每个人都会感到害怕，所以你并不孤单。
三、唯一可以赶走恐惧的方法就是：站起来，面对它！
而面对的方法，就是主动寻找对策。
四、一旦感到害怕，就要马上去做它。
做其实就是接受，你以为舞台上的明星都很享受舞台吗？他们只不过是做到了接受而已。或许你可以尝试下，每天冒个小险。
五、制造一个正面的环境，让在你身边的人都是支持与鼓励你成长和学习的人。
我现在回忆我的大学生活，我发现最美好的经历，不是我做学生干部的经历，而是我在小品队每天排练表演的经历。尽管我要去演一个人妖，也会有一帮人在旁边支持我，鼓励我。
六、当我们以自我成长为出发点时，我们才能看到最好的那一条路。
亲爱的朋友，直面你的恐惧，你会有所成长。
