太极拳的无极状态
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发布时间：2022-11-17 07:40
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时间：2024-12-02 13:37
无极状态是拳法的要求，是 太极拳 学的规范，不是拳师教练的规定。下面由我给您介绍：太极拳的无极状态。欢迎阅读!
太极拳的无极状态
身形的“九松”是从脚到手九大关节的必须要达到的体能标准。不达标难以将拳练好，到“打拳”阶段更是如此。
*到“打拳”阶段，已经进入“内求学”境界，再向外学练下去，一个人一种体验，一个老师一个传授，正理歪理混杂，捡适合本人的“拿来我用”，自己不能适应的不用。这时该“由着熟而渐悟懂劲”，谁也帮不了多大忙，只能自己去练，练中求悟，这个“悟”是科学的内求学。其实，深层次的太极功夫，多为悟道而成，拳的理论也是如此。很多拳论、拳经、拳诀都不是摆在桌上的现成饭，是先贤从苦炼苦修中悟道而出，再流传给我们后人。
太极拳的无极状态
老子传道不传艺，给后人留有极大的空间在实践中去悟，他又告诉我们“道法自然”，别复杂，科学的东西其实是简洁的。但任何事物都有它自身的规律，不能违背，从艺更是如此。太极拳拳法要求习练者的体能先处于“无极状态”，不能达标，便是小学生，仍应从“起势”始练，没有捷径和近路可寻。
太极拳的体能要求是“九松、十要”，周身放松，不达标则周身四肢僵紧。人体骨骼是周身放松的关要，是“高中生”所要达标的重要内容。
“九松”即脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等九大关节要松开，先辈拳师讲九松的体会时，说“关节间有气泡”，有没有“气泡”不知道，解剖学中也无此项科研发现，但可以下述 方法 检验。拳师蹲下，一位壮汉双手按住其双肩，如果轻松、不用力站起来，经检验，证明他的九大关节松开啦。全身的骨骼大关节松开，小关节才有可能松开，这是链，一弛皆松，一紧皆僵。骨骼是人体支撑主体，是大厦的钢筋，要将“钢筋”松弛开，又不能让“大厦”坍塌，难度之大可想而知。在太极拳圈子里未能突破松柔关者多多，只能在“初中”蹲班留级。在太极拳技艺论中，年头不能说明松功程度，也不能说明体能是否达标的层次，现实就是如此残酷。只能静下心来练中去悟、悟中去练，以“内求学”去解决。
“十要”即裹裆、溜臀、收腹、拔背(圆背)、空胸(一说含胸)、弛颈、收左右胸窝、收吸左右腹股沟。
“十要”和“九松”有内外之联系，不可也不可能单独操作。如松腰必然牵动裹裆、溜臀、收腹、收吸左右腹股沟、背部的圆背、弛颈以及顶上虚灵。太极拳对体能要求是综合周身松柔功夫，当周身松柔达到全身透空境界，某一部位有可能单独操作。在体用结合运行中，收吸左右胸窝、收吸左右腹股沟，对周身松柔有着十分重要的价值。
上身的胸窝和下身的腹股沟一般不被练家注意，在必修课程中也未被列为教学和*的课程。如果稍加注意，在 武术 期刊上大量的太极拳练家的拳照中看不到胸窝和腹股沟功夫的显示，而更多的是大腿与小腹呈平下坡形，膝凸出脚尖外成为重心的支撑点，这样日久双膝容易发生病变。练家只顾含胸，双肩前合，背后拔，前后阻塞气道，僵而不畅，*内功的空松不易上身。在打拳行功中，收左右胸窝，*自然内含，不淤不阻，“胸腹松净气腾然”。
