健身时喝的功能型饮料可以给身体补充什么营养?

发布网友发布时间：2022-11-16 14:51

共5个回答

热心网友时间：2024-12-12 02:28

含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。

热心网友时间：2024-12-12 02:28

‍‍功能饮料实际上其作用只是让机体处于兴奋状态，使人感觉体力充沛，但对人体没有什么好处；建议运动前可以喝一些葡萄糖水，增添体能，运动后可以饮用一些淡盐水，补充体内流失的盐分及体液。‍‍

热心网友时间：2024-12-12 02:28

丰富的功能性饮料即使含有多种糖、无机盐等，它能及时补充水分，维持体液正常平衡，迅速补充能量，维持血糖的稳定，改善和提高代谢调节能力。

热心网友时间：2024-12-12 02:29

一般都是由来补充能量的，还有水分的，因为运动的时候会流失很多的水分，还有消耗能量。

热心网友时间：2024-12-12 02:30

‍‍跑步过程中你加剧呼吸，身体会散热排出大量的汗液并散失盐分，功能性饮料就是来补充水分和盐分的。‍‍