太极拳对头部动作的要求是什么?

发布网友发布时间：2022-11-18 02:23

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热心网友时间：2024-11-15 13:36

我与太极拳的渊源还要从一部武侠剧说起，这部剧叫做《倚天屠龙记》。当时，赵敏冒充明教，打上武当山，张无忌为救张三丰，打扮成道童模样，陪伴左右。最后，在张三丰的指点下，打退打伤了赵敏的四个手下。

看的人特别爽，也就是这个时候，我对于太极拳有了特别的感受。还幻想过我会武功后，打退多少多少敌人，这种以柔克刚的劲儿，简直太棒了。

我开始学习太极拳，是在大学的时候。那会儿，我们学校还组织了太极拳比赛。但我们学的是简易版的太极拳，最终的练习也不是特别到位，感觉不出那种柔劲儿。

刚开始学的时候，我由于身体原因，后面半段还没有学到，这是让我遗憾的地方。不过，后来又得到了一次表演的机会，我还被选到了十几个人的队伍中，在台上表演，动作是全部学完了。只可惜，现在也忘的差不多了。

虽然太极拳基本是手上和脚上的动作，但是对我们的头部也是有要求的。

首先，头要正、要直。切忌不能低头，不能仰面，这都是会影响我们整体效果的。也不能左右歪斜或者摇头晃脑，这不是灵活，是不守规矩。会让整个动作看起来不伦不类。

其次，面部要自然，不能故作姿态。我们学拳那会儿，老师说的面部要自然放松，不能笑，也不能刻意做的很精神。

然后，眼睛要平视，眼光要延伸，往远处看。还有就是，眼随手动，也就是往你动作里主要的手或脚看。有句话叫做：意向何处，眼神先去，就是这个道理。当我们定式的时候，眼睛就要目视前方了。

另外，嘴巴要合上，不宜用力，轻轻闭上就行了。

最后就是我们的呼吸，要自然，做到与动作相协调，这样，我们就能比较轻松的完成整套动作了。

太极拳挺绝妙的，多多练习，对我们的身体大有裨益。

热心网友时间：2024-11-15 13:36

要求就是注意力度的问题，在面对头部的时候，还是应该注意力度轻一些，不能太重，不然就有可能会出现伤害。

热心网友时间：2024-11-15 13:37

要求头部的动作非常的稳定，头部不能随意转动，要和身体保持一致，动作也要非常的流畅，不能有任何的体育动作。

热心网友时间：2024-11-15 13:37

太极拳要求头部动作不能够太过剧烈，而且最好是保持稳定不动的状态。

热心网友时间：2024-11-15 13:38

不可以低头的，也不可以扬起脸来，太极拳是一项很好的运动，经常练太极拳可以强身健体。