贫血有什么简单的办法解决

发布网友发布时间：2022-11-18 02:05

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热心网友时间：2023-01-31 18:10

总体来说，要多摄入高热量、高蛋白质、易消化的食物，多补充维生素及各种微量元素，饮食宜清淡[1]。

1. 注意热量的补充
白血病患者机体能量消耗较大，后期往往会出现体重下降、形体消瘦等，因此要注意热量的补充，增加碳水化合物、糖类的摄入。

水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱、甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄、及一些干果类、干豆类、根茎蔬菜类食物等，白血病患者都可以食用。可以少食多餐，注意营养搭配，多种类摄取，避免偏食，且以易消化的方式摄入为主，以防止加重胃肠反应，不利于食物的吸收。

若有便秘等困扰的患者，可以食用一些蜂蜜或富含脂肪的食物，既可以补充热量，又能润肠通便[2]。

2. 注意摄入优质蛋白质
白血病患者由于病变细胞的恶性克隆及在经化疗等治疗后出现的白细胞低下、食欲下降，造成机体营养紊乱、免疫力下降，因此在日常饮食中应注意优质蛋白质的摄入。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等食物中的蛋白质所含氨基酸相对丰富，能够保障白血病患者的必需氨基酸得到充足的供应[2]，建议日常食用。

3. 补充维生素和各类微量元素
蔬菜、水果等食物中富含维生素和各类微量元素，有助于调节人体的新陈代谢，建议白血病患者增加日常摄入。比如：

富含维生素C的油菜、菠菜、番茄、山楂、鲜枣、猕猴桃等。

富含维生素A的胡萝卜、莴笋叶、油菜、动物肝、鱼肝油、无花果等。

食用菌如蘑菇、香菇、金针菇、猴头菇、黑木耳、白木耳等，含有丰富的具有调节免疫功能的多糖体物质，能刺激抗体的形成，建议食用[1]。

4. 多饮水
水为生命之源，白血病患者，特别是在化疗期间的患者，因为胃肠反应等，机体容易出现脱水现象，及时少量多次地补充水，能够促进机体体液的循环，促进肾脏排毒，增加尿量，降低药物对泌尿道的刺激。建议化疗过程中的白血病患者每天总饮水量在2-3升左右，保持尿量在100ml/h以上[2]。

5. 补充补血食物
白血病患者往往会出现贫血症状，可多食用黑枣、花生、红枣等食物，补益脾肾，促进机体血红蛋白含量的提升，对于缺铁性白血病建议多食用富含铁元素的食物，如菠菜、芝麻、海带、木耳、紫菜、动物血、瘦肉、蛋黄等，有助于纠正贫血症状。

热心网友时间：2023-01-31 19:28

吃什么最补血？下面是一些天然食物的补血,请参考,如果本人出现贫血,最好看医生. 补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。胡萝卜（黄萝卜、红萝卜）味甘、性平，归脾、肺经。作用：养血明目，健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘，脾虚食滞不化。菠菜味甘、性凉，归胃、大肠经。作用：养血，止血，润燥。宜于血热吐血、便血，血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。龙眼肉味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。花生味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。花生油味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。乌贼（墨鱼）味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。