减肥早餐空腹吃燕麦片可以吗

发布网友发布时间：2022-04-23 07:57

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热心网友时间：2022-05-03 04:53

减肥每天早上吃燕麦片，就不能再吃其他东西。吃燕麦的话，类似于代餐，效果会比较慢，但比减肥药什么的安全。你坚持一个月的话，应该会看到一点效果的。~其实坚持第一！~无论什么方法，坚持总归最重要。
燕麦片粥减肥法原料：燕麦片50克。制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、减肥作用。

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