想让自己手脚变暖的话,应该多吃哪些食物?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:56

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 00:22

寒凉体质多见于中老年人，其中，女性多于男性，主要表现为畏寒怕冷、面色苍白、口唇色紫、呼吸减慢、血压偏低、四肢发凉，严重者可出现低血压、心跳骤停。肾气足，则面部红润，耳聪目明，头脑清楚，思维敏捷，头发乌亮等。所以，养护肾气、补益肾气最为关键。秋季护好肾，可以更好的防寒。

寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。

饮食上，就是你说的注意适当摄入温性的食物；运动可以养阳，可适量；熬夜伤阳，所以不能熬夜；精神状态上要保持平和的心境，不要大喜大悲。在寒冷的冬季，来一杯红糖姜茶，暖心暖胃去除寒气，是非常有必要的，不过姜太热，不能晚上喝，因为晚上喝的话容易上火。建议早上起来的时候喝一杯，那就一天都是暖暖的了。

烧一锅水，水开后，把你喜欢的食材都放进去。我这次用的是金针菇，花生米，豆腐丝，你还可以选择放一些西红柿，紫菜，笋丝，香菇什么的，只要你想吃的都可以随意加。那么大一勺子醋。然后就猛放胡椒粉，怎么叫做猛放呢？就是你绝得吃了这次的胡椒粉，你再也不会吃胡椒粉了。酸辣汤的精髓就在于酸辣，酸来自于醋，辣就来自于胡椒粉了。

热心网友时间：2022-06-18 00:23

姜，牛肉，羊肉，白菜菠菜，这类食物都是比较不错的，可以考虑水煮，口感非常棒。

热心网友时间：2022-06-18 00:23

想让自己手脚变暖的话，应该多吃如下三种食物：一是白萝卜，冬季吃一些白萝卜就能够补充身体所需要的多种维生素，碳水化合物，其中维生素c的含量是最高的，里面又不含有草酸成分，所以可以让钙质吸收变得更好，在冬季适当的吃一些白萝卜能够达到抵御严寒作用，还可以达到解毒去火效果。二是山楂，山楂在冬季适当的吃一些也非常不错，山楂能达到活血消食以及开胃效果三是羊肉，冬季手脚怕冷适当的吃一些羊肉也很好，把羊肉炖煮以后来吃更容易消化

热心网友时间：2022-06-18 00:24

这个时候就可以多喝牛奶，多吃些豆制品，比如说豆腐豆腐干，豆腐皮，还有就是可以多吃鱼多吃虾，然后也要多吃牛肉，多吃羊肉。

热心网友时间：2022-06-18 00:24

鸡汤、大米饭、面条、海鲜粥，多吃这些食物都可以温暖肾脏，让手脚变暖活，每天晚上泡脚，适当的健身运动，都可以让身体变暖。