什么食物既减肥又通便

发布网友发布时间：2022-04-23 07:57

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热心网友时间：2022-06-18 00:37

便秘原因有很多种如精神，神经紊乱，排便动力缺乏，肠道所受刺激不够，或是饮食原因等
其表现为排便间隔延长，大便干结或排出困难，便后仍有残留感，伴有腹胀等症状，日久会导致痔疮或肛裂。

指导意见：
建议，通便的食物有粗粮如玉米，麦片，水果如香蕉，苹果等，蔬菜如芹菜，韭菜等，如果想减肥就要吃面食，和米饭，多吃水果蔬菜。

热心网友时间：2022-06-18 00:38

这个多吃水果

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