唱歌是否真的能锻炼身体?
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发布时间：2022-04-23 08:03
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时间：2022-06-18 02:27
有些人喜欢唱歌，这无关是否是五音不全，闲来没事就哼上几句。或者是听到比较熟悉的音乐，也会跟上几句。唱歌就像是与生俱来的本事，每个人都会，而且也不难。大家都有一个疑问，那就是唱歌是否能锻炼身体。
其实答案很简单，是的。很多人对此表示怀疑，毕竟唱歌就站在那里，身体也不动怎么就锻炼身体了呢？又不是华晨宇、郭富城那样比较爱动的唱歌方式。且听我一一道来。
一、肺容量增加现代的体育测试里就有肺活量这一项。经常唱歌的歌手们肺活量都是不低的。因为唱歌比较容易消耗体力，再加上唱歌是呼吸肌的一种运动，是需要调节歌唱人的呼吸，包括运用胸腔来达到共鸣。长期下去，慢慢的就锻炼到了呼吸功能，扩大了肺活量。声音也变得雄浑有力，更加得好听了。
二、改善血液状况这可能会让人感到不可思议，其实确实如此。歌唱是需要长呼短呼吸，加快了人体代谢功能，从而改善心脑血管的运行能力。而且气血的运行，对于老年人来说，有助于预防像心脏病、高血压等因为老年身体力衰导致的疾病。
三、歌以尽兴，愉悦身心相比于其他的解压方式，唱歌算是性价比最高的。它对人们身心的愉悦是无法通过言语进行表达的，因为一切都在歌里。情感的健康有时候也是我们常常难以顾及到的。因为旋律的抑扬顿挫，符合人们的情感波动。借助音乐尽情的释放压力，悲伤被消解了，压力被释放了，情感被倾诉了出来。最后人在尽情的唱歌中遗忘了生活中的困难，尽管醒来时还是要面对的。
唱歌的锻炼方式，并不一定适合每一个人。但是闲来没事哼上几句，谁又会拒绝呢。
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时间：2022-06-18 02:27
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时间：2022-06-18 02:28
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时间：2022-06-18 02:29
