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豆腐有哪些好吃的做法?

发布网友 发布时间:2022-04-23 08:03

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热心网友 时间:2022-06-18 02:22

银宫杏仁豆腐

原料:杏仁200克,稻米50克,菠萝100克,琼脂10克,白砂糖300克。

制作:1.杏仁用开水泡发,剥去皮,稍切碎洗净;将大米淘洗干净后放在一起泡约3小时,再洗一遍,加入适量的水,磨成浆,过罗筛去渣。2.冻粉洗净,用碗装上,加入少许水,上笼蒸溶化取出,过罗筛;菠萝切成小片。3.将一干净的锅内放入清水1250毫升,加入白糖烧开溶化,过罗筛后装入汤盅内;锅洗净,放入杏仁浆、冻粉汁以及糖水250毫升,烧开后加入杏仁精搅匀,装入深盘内,晾凉,连同糖水放入冰箱冷藏室内冻凉。4.食用时,取出杏仁豆腐,用刀划成小象眼块,滑入凉糖水内,面上放入菠萝片即成。

金鱼豆腐

原料:胡萝卜500克,豆腐300克,鸡蛋清75克,豌豆15克,香菜100克,肥膘肉30克,草鱼70克,盐7克,味精2克,胡椒粉2克,鸡油15克,大葱10克,姜10克,白砂糖2克,淀粉(豌豆)10克。

制作:1.将胡萝卜皮刮去,按金鱼形状分别切成尾、嘴、鳍,用少许盐腌一下待用。香菜摘叶洗净;葱和姜捣烂用料酒取汁。2.将豆腐表面皮片去,用细密罗筛过滤后放入蛋清、适量的盐和味精搅匀成茸。

口蘑焖豆腐

原料:豆腐650克,口蘑75克,大葱40克,姜40克,料酒1克,白砂糖2克,酱油3克,味精2克。

制作:1.将豆腐先切成大方块,再一块块对开,最后片成一分厚的三角片。口蘑用开水泡过,将汤滗出放好;口蘑取出洗净,片成厚片。2.用猪油炝锅,先下葱丝和姜丝一煸,再下黄酒一烹,跟着将糖、酱油、味精、清汤、口蘑原汤(适量)、口蘑片、豆腐块放进,继续用温火焖熟,见豆腐由硬回软,汤将收干即好。

砂锅白菜豆腐

原料:白菜400克,豆腐100克,香菜15克,料酒10克,盐5克,味精2克,花生油50克,鸡油10克,大葱10克,姜10克。

制作:1.将白菜洗净,切成4.5厘米长、2厘米宽的条。将嫩豆腐切成与白菜相同的条。2.锅内加油烧热,放入葱、姜末炝锅,放入白菜条、料酒、鲜汤烧开,倒入净砂锅内,再放入豆腐,加精盐,用小火烧开,撇去浮沫,加味精,放入香菜段,淋入鸡油即成。

姜葱豆腐汤

原料:豆腐250克,大葱20克,姜8克,盐2克,香油10克。

制作:1.生姜、葱白用清水洗净。2.豆腐切小块,入沸水锅中氽一下,沥干水分待用。3.锅置火上,下豆腐干炒,煎至微*下姜片,加清水适量煮一会儿。4.加盐、葱白,最后淋入香油起锅,趁温热饮用。

香菜拌豆腐

原料:豆腐(南)500克,香菜30克,香油25克,大葱10克,大蒜5克,盐8克,味精2克。

制作:1.香菜洗净切末。2.葱、蒜洗净分别切丝。3.把豆腐切成方丁。4.用清水漂除浆质,再用沸水煮透。5.离火加精盐,使豆腐入味,捞出控水放入盘内。6.再把精盐、味精撒放在豆腐丁上,最后撒上香菜末。7.炒锅放火上,倒入麻油,油热下葱丝炸一下。8.倒碗内,晾凉浇在豆腐丁上,撒上蒜丝即成。

烧三鲜薇菜豆腐盒

原料:薇菜100克,豆腐300克,火腿5克,冬笋10克,油菜10克,虾米10克,蘑菇(鲜蘑)25克,鸡肉10克,盐2克,味精2克,酱油10克,白砂糖1克,料酒3克,花椒3克,大葱10克,姜3克,淀粉(豌豆)8克,植物油60克。

制作:1.把豆腐切成5厘米长、3厘米宽、1.2厘米厚的块12块。火腿、冬笋、油菜(水烫)均洗净切成片。海米、鲜蘑、熟鸡肉、薇菜(水发好的)均切成末,用精盐、味精各1克、料酒2克拌成馅;锅烧热放入适量油,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。2.勺内放油烧至八成热,将豆腐下油炸至呈金*,捞出控净油,用刀从中间片开一个口将里面的嫩豆腐挖出,逐块抹上馅,整齐地摆在盘中。3.勺内放底油烧热,用葱、姜炸锅,下入酱油、料酒、花椒油、鸡汤150克、白糖、精盐、味精、火腿片、冬笋片,再将豆腐盒下勺,用小火焖五分钟至熟透,下入油菜片,用湿淀粉勾芡,淋入明油翻勺即成。

水豆腐花汤

原料:豆腐脑500克,红菇10克,莴笋10克,毛豆5克,酱油200克,香油2克。

制作:1.先将豆腐花用清水漂清,再和以清水,一起置入锅内,投以香菌、扁尖等物。2.上盖煮透,即可起锅,如再加上大蒜叶,其味更佳。

笋叶豆腐汤

原料:莴笋150克,豆腐(南)200克,火腿50克,色拉油15克,盐4克,味精2克,香油2克。

制作:1.把莴笋洗净,切成3厘米方片。2.豆腐切成厚1.5厘米,边长3厘米的正方块。3.火腿切成小方丁。4.锅内蒜放汤加热,汤沸后放入油,再放笋叶,用筷子搅拌一下,使笋叶浸入汤中。5.盖上盖,用旺火煮几分钟后再加精盐、豆腐块,待汤沸。6.去浮沫,放火腿末,点麻油即可出锅装入大汤碗里。

热心网友 时间:2022-06-18 02:22

小番茄醋拌豆腐很好吃

食材:小番茄10个、板豆腐1/2块、白酒醋1汤匙、初榨橄榄油1茶匙、盐巴1/2茶匙

制作方法

1.豆腐放微波炉三分钟出水,将水倒掉,豆腐切1.5cm丁。

2.水加1茶匙盐巴烧开,放入豆腐丁川烫1分钟(可定型,豆腐较能保持形状),捞出彻底沥干水份,撒上1/2茶匙盐巴拌均匀备用。

3.小番茄对切,较大个的可切4份。

4.小番茄及豆腐丁放深盘,加沙拉酱及橄榄油拌均匀。放入冰箱冷藏2小时入味。

板豆腐的口感滑嫩,小番茄+板豆腐+白酒醋,开胃也下酒喔!

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

每100克番茄的营养成分能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,叶酸5.6微克,膳食纤维1.9克,维生素A63微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克,磷24毫克,钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克,锰0.06毫克。

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
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