什么食物含有胶原蛋白?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:48

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热心网友时间：2022-07-12 17:41

一,鱼皮里面的胶原蛋白,是最优质的,最轻易被人吸收的,也是最经济的.第二,银耳里有植物胶原蛋白,营养也是不错的.第三,你是女孩吗?你想以补充胶原蛋白的途径来美容吗?这应该说是不错的选择,但你也必须清楚,这不是一朝一夕的事啊,一口气不能吃成一个胖子,同理要想皮肤好也要有一个过程.不过肯定是有效的,只要坚持.另外,一点建议,白天吃动物性的胶原蛋白,晚上吃植物性的胶原蛋白比较好一些.
牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。

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