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缩阴提肛运动多久有效哦
发布网友
发布时间:2022-04-23 07:43
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热心网友
时间:2022-06-17 21:03
病情分析:您好
屏息大便,做提肛运动。周而复始的做几个拍子,这样可以十分有益锻炼骨盆肌肉再次收缩。
要坚持锻炼半月就有效果的!意见建议:建议最好是注意卫生,祝健康
热心网友
时间:2022-06-17 21:03
骨盆运动
女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
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