运动损伤产生的原因有哪些
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发布时间：2022-04-23 07:42
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时间：2022-06-17 20:43
1、思想麻痹大意
这是出现运动性损伤的主观原因，也是最重要的因素。其中包括对预防损伤的意义认识不足，放松警惕;运动前不检查器械，预防措施不力;好胜好奇，盲目和冒失地进行运动。
2、准备活动不当
这是造成运动性损伤的重要原因之一。准备活动不当包括不做准备活动或准备活动不充分;没有根据专项运动特点进行准备活动，使机体未能进入工作状态;准备活动的量过大，身体在进入正式运动前已感到疲劳;准备活动与正式活动之间的间隔时间过长。
3、缺乏运动经验与自我保护能力
在体育活动中，出现意外情况时不知道如何处理，惊慌失措或缺乏自我保护意识也是造成运动性损伤的原因之一。比如摔倒时用肘部或直臂撑地，造成尺(或桡)骨或肘关节损伤;由高处跳下时，脚跟落地或屈膝缓冲不够，易造成腿部、腰部或内脏损伤。
4、技术上的缺点和错误
技术动作的不正确，往往使局部受力过大或身体失去平衡或控制而造成损伤。
5、体育锻炼计划安排的不够合理
体育锻炼的运动负荷过大;身体过于疲劳;长期局部运动负担过重;不能根据身体机能状态及时调整锻炼计划都会造成运动性损伤。
6、体育活动的组织安排不严密
在进行体育活动时如果组织安排不严密，就会出现拥挤混乱的情况而造成伤害;因场地、器材、时间安排不当也会发生意外事故。
扩展资料：
大学生常见运动损伤的预防：
学校应加强运动场地建设,平整运动场,及时检查各项器械设备,该修的修,该换的换。要建立安全规章制度,定期检查、维修,合理安排运动场地和器械的使用,以减少冲突,尽量避免运动损伤的发生。有条件的学校定期对学生进行详细的体格检查,禁止带伤、患病或缺乏训练的人参加剧烈运动或比赛。
体育教师要提高对运动损伤防治工作的认识 ,加强调研 ,掌握运动损伤的规律 ,分析可能导致运动损伤的因素 ,教育学生自觉遵循体育锻炼规律 ,循序渐进。
加强课外活动和竞赛的组织工作 ,特别是在球类活动的竞赛中引导他们遵守运动规则和体育道德,避免运动损伤的发生。同时,教师应传授学生自我保护的正确方法, 以及运动损伤的即时处理方法，提高自我保护的意识和运动损伤的现场应对能力。
学生本人也要充分认识准备活动的意义和作用,根据练习项目有针对性做好准备活动,既要有一般的准备活动,又要有与该课或比赛主要内容相应的专项准备活动，防止课外体育活动和比赛时发生运动损伤。
平时要有针对性地加强易伤和相对较薄弱部位的肌肉力量及伸展练习,提高相应肌肉的机能,是积极预防运动损伤的一种有效手段。
参考资料来源：百度百科-运动损伤
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时间：2022-06-17 20:44
最主要的第一个原因，肌肉力量的减弱减退，它会容易导致运动损伤；
运动前的热身活动不充分不充足，这样也会导致韧带或者肌腱或者关节的损伤；
疲劳，当你在疲劳状态下去进行运动去活动，进行体育运动锻炼的时候也容易出现由于你的疲劳，造成局部的肌肉的力量的把控力的减退，这时候也会容易造成运动的损伤；
在做高难度的动作，也会容易造成运动的损伤。
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时间：2022-06-17 20:44
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤;
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;
C、准备活动的内容不得当;
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
热心网友
时间：2022-06-17 20:45
这是出现运动性损伤的主观原因，也是最重要的因素。其中包括对预防损伤的意义认识不足，放松警惕;运动前不检查器械，预防措施不力;好胜好奇，盲目和冒失地进行运动。
2.准备活动不当
这是造成运动性损伤的重要原因之一。准备活动不当包括不做准备活动或准备活动不充分;没有根据专项运动特点进行准备活动，使机体未能进入工作状态;准备活动的量过大，身体在进入正式运动前已感到疲劳;准备活动与正式活动之间的间隔时间过长。
3.缺乏运动经验与自我保护能力
在体育活动中，出现意外情况时不知道如何处理，惊慌失措或缺乏自我保护意识也是造成运动性损伤的原因之一。比如摔倒时用肘部或直臂撑地，造成尺(或桡)骨或肘关节损伤;由高处跳下时，脚跟落地或屈膝缓冲不够，易造成腿部、腰部或内脏损伤。
4.技术上的缺点和错误
技术动作的不正确，往往使局部受力过大或身体失去平衡或控制而造成损伤。
5.体育锻炼计划安排的不够合理
体育锻炼的运动负荷过大;身体过于疲劳;长期局部运动负担过重;不能根据身体机能状态及时调整锻炼计划都会造成运动性损伤。
6.体育活动的组织安排不严密
在进行体育活动时如果组织安排不严密，就会出现拥挤混乱的情况而造成伤害;因场地、器材、时间安排不当也会发生意外事故。
7.运动环境不好
运动场地狭窄、不平整，有行人及车辆过往;器械安装不牢固，位置不恰当;运动时服装或鞋不合适;气温或光线不良都可能造成伤害。
